晚上九點吃晚飯對身體有傷害嗎

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晚上九點吃晚飯對身體可能有傷害,可能會導致腸胃不舒服、動脈粥樣硬化,還可能會引起身體肥胖等問題。從中醫(yī)角度上來講,晚飯在下午七點前吃最合適,晚飯不能吃太晚,也不能吃太飽,這樣對身體不好,會給身體帶來傷害,具體如下:

晚上九點吃晚飯對身體有傷害嗎

1、腸胃不舒服:患者晚上九點才吃晚飯,可能會導致腸胃不舒服。因為九點這個時間腸胃也要休息了,腸胃蠕動功能也變慢了,若這時才吃晚飯,可能加重腸胃負擔,導致腸胃蠕動功能更加慢,這樣就容易造成腸胃不舒服,如胃痛、消化不良等,時間久了容易得胃?。?/p>

2、動脈粥樣硬化:晚上九點吃飯還容易導致高血脂。晚上九點,血液循環(huán)的速度會明顯降低,這樣就會造成血脂在血管壁上不斷沉積,長期這樣下去,發(fā)生動脈粥樣硬化的概率就會增大;

3、身體肥胖:晚上九點吃飯容易導致身體肥胖。因為到了晚上體內(nèi)新陳代謝速度變慢,如果這時候才吃晚飯,就會使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增多,并轉化為自身脂肪,沉積在身體各個地方,最終導致身體肥胖癥。