南瓜的形狀有很多種，但它的營養(yǎng)價值其實都是差不多的，南瓜的含糖量較高，熱量卻較低，而且南瓜還含有大量的礦物質(zhì)、膳食纖維和胡蘿卜素，這都是我們?nèi)梭w所必須的。