如果能夠堅(jiān)持長(zhǎng)跑？
病情描述:
我挺想做長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)呢，但是每次都堅(jiān)持不下去，我要怎么才能堅(jiān)持下去呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2018-03-23 14:04
    長(zhǎng)跑不僅是鍛煉身體的一種方法，還是磨練意志的一種方法，最重要的就是要堅(jiān)持鍛煉，一般來(lái)說(shuō)，每次起跑十分鐘，堅(jiān)持兩周左右，這個(gè)時(shí)期，是意志力薄弱的時(shí)期，但是如果能夠堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)感覺(jué)是件輕松的事情。