體內(nèi)有濕氣是非常損害身體的，濕氣是萬惡之邪，主傷脾胃。脾是人體的免疫器官，本身的疾病較少見，一但出現(xiàn)問題，人體整體健康都會(huì)亮起紅燈。有的人早上起來總覺得頭上有東西包裹著，打不起精神，這就是體內(nèi)濕氣嚴(yán)重；感覺小腿肚子發(fā)酸發(fā)沉，刷牙惡心等都是體內(nèi)有濕氣的典型癥狀。我們可以飯后1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾排毒，可以按壓脾臟排毒要穴，可以吃赤小豆薏仁茶來祛濕等等，這些都是很好的祛濕辦法。