核桃豆腐丸—神奇的瑜伽減肥餐

　　掌握了瑜伽飲食減肥的原則，那就應(yīng)該要物色好一款具體的瑜伽減肥餐單了。什么樣減肥餐更有助于瑜伽減肥呢?飛華網(wǎng)小編為瑜伽減肥迷們推薦一款神奇的瑜伽減肥餐——核桃豆腐丸!讓你既能享受食物的美味還能減肥瘦身!

　　核桃豆腐丸

　　材料：豆腐250克，雞蛋2個，面粉50克。鹽、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各適量。

　　做法：

　?、賹⒍垢蒙鬃訑D碎，打入雞蛋，加鹽、淀粉、胡椒粉、味精拌勻，做成丸子，每個丸子中間夾一個核桃仁。

　　②色拉油上旺火燒至五六成熱下丸子炸熟即成。

　　減肥功效：豆腐富含蛋白質(zhì)，價格比肉類低，不含肉類油脂，只含豆固醇而不含膽固醇，吃了不會令人發(fā)胖。常吃豆腐，可以清除血液內(nèi)有青重金屬，促進神經(jīng)、血管的發(fā)育，加速新陳代謝和脂肪的燃燒。它是瘦身的好幫手。

　　瑜伽減肥運動很重要，選擇一款好的瑜伽減肥餐甚是重要，瑜伽運動搭配好瑜伽飲食，瘦身效果不是一般的好哦!