呼啦圈怎樣減肚子，越重越好嗎？

　　怎樣減肚子?在諸多的減肚子運(yùn)動(dòng)中，轉(zhuǎn)呼啦圈是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，在這里也有人提出了以為，呼啦圈怎樣減肚子效果好，是越重越好嗎?

　　呼啦圈怎樣減肚子，在呼啦圈的選擇上要注意些什么呢?其實(shí)，并不是呼啦圈越重瘦腰效果就越好也許比較重的呼啦圈在開始的時(shí)候是需要花更多的力氣才能甩得動(dòng)，但是之后就成為一種慣性。

　　其實(shí)呼啦圈瘦腰關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，否則短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)只屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，只會(huì)換來(lái)肌肉的酸痛，而不會(huì)消耗多余的熱量。

　　不能選擇過(guò)重的呼啦圈還有一個(gè)原因，那就是呼啦圈在甩動(dòng)的時(shí)候會(huì)撞擊腹部、背部?jī)?nèi)的臟器(如腎臟)，太重的呼啦圈相對(duì)地撞擊的力量也比較大，可能會(huì)傷及臟腑，如果想要避免這個(gè)情況，就要選擇重量適中的呼啦圈。

　　怎樣減肚子，任何減肥方法都要科學(xué)的進(jìn)行，千萬(wàn)不能因?yàn)榧庇谇蟪啥鴤Φ阶约旱纳眢w!