炎夏如何減掉大象腿 選對(duì)工具就能瘦

　　如何減掉大象腿，在這個(gè)炎熱的夏季里，大象腿很影響我的穿衣。想要修煉出性感美腿，瘦腿方法很重要。那么如何減掉大象腿呢?選對(duì)瘦腿工具就可以，一塊兒來(lái)看看吧!

　　如何減掉大象腿工具一：彈力球

　　彈力球是減肥瘦身最好的伙伴呢。彈力球配合正確的瘦腿姿勢(shì)可以有效減大象腿，但是一定要堅(jiān)持每天鍛煉哦。仰躺在地上，抬起雙腿，用雙腿夾著彈力球，保持這個(gè)姿勢(shì)5秒，然后放下。反復(fù)練習(xí)多次。

　　如何減掉大象腿工具二：DIY沙袋

　　縫制一只合適尺寸的袋子，然后用沙子填滿。將沙袋掛在腳踝上，做抬腿運(yùn)動(dòng)，抬起、放下，重復(fù)多次練習(xí)。雖然這種機(jī)械練習(xí)比較無(wú)趣，但是這個(gè)運(yùn)動(dòng)卻能消耗非常多的熱量呢，減大象腿的效果非常不錯(cuò)。

　　如何減掉大象腿工具三：保鮮膜

　　廚房用的保鮮膜可以用來(lái)減大象腿。將保鮮膜緊緊地纏著小腿，然后開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)或者做家務(wù)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)45分鐘或者1小時(shí)。這樣能有效防止脂肪囤積，加速燃燒身體的脂肪。當(dāng)拆下保鮮膜的時(shí)候，你會(huì)感到很多脂肪已經(jīng)燃燒掉呢。

　　如何減掉大象腿工具四：椅子

　　減大象腿最后一個(gè)方法是利用椅子減小腿。坐在椅子上，使大腿和小腿成直角。雙腳同時(shí)最大限度地提起腳跟，腳尖著地，保持姿勢(shì)10秒，然后放下。重復(fù)多次練習(xí)，直到小腿感到酸軟為之。放松小腿一會(huì)。然后最大限度地翹起腳尖，腳跟著地，保持姿勢(shì)10秒，放下，重復(fù)多次練習(xí)直到小腿酸軟。

　　炎夏如何減掉大象腿，只要你能善用上述瘦腿工具，就能輕松練就纖細(xì)美腿!