陳皮紅豆沙 助你清涼迎盛夏

　　中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，紅豆能通小腸、利小便、消腫排膿、清熱解毒;而陳皮有化痰止咳、助消化的作用，兩者皆為非常不錯(cuò)的減肥食材。下面就為大家介紹一款美味減肥飲品——陳皮紅豆沙吧!

　　材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

　　具體做法：

　　先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對(duì)了，然后熄火。 用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個(gè)星期。

　　需注意的是，紅豆直接煮不易熟透，須以冷水浸泡至少5個(gè)小時(shí)后，再放入電飯鍋，以煮飯的方式煮兩次即可熟爛。

　　上述陳皮紅豆沙，對(duì)宿食停積、消化不良有很好的治療效果。并且適合各個(gè)年齡段人瘦身飲用，趕快試一下吧。