3款酸奶減肥食譜 吃出完美身材

　　低熱量酸奶不錯(cuò)的減肥食物，口感好還能助于腸胃的調(diào)理，所以一直深受女性朋友的喜愛(ài)。而酸奶減肥還需注意飲用方法，下面我們一塊兒來(lái)看看酸奶減肥食譜吧!

　　酸奶減肥食譜一：綠茶粉+酸奶

　　材料：綠茶粉10-15g，酸奶50-200g 做法：兩者攪拌均勻即可

　　吃法：三餐前半小時(shí)進(jìn)行飲用，毅力堅(jiān)強(qiáng)美眉可替代晚餐。

　　減肥原理：綠茶粉可有效促進(jìn)胃腸排毒，并有除痘抗輻射美肌的作用。

　　酸奶減肥食譜二：紅糖+酸奶

　　材料：酸奶1杯，紅糖2g 吃法：攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天2一3次。

　　減肥原理：紅糖有利尿作用，配合酸奶能促進(jìn)腸道消化，三餐還可正常吃。

　　酸奶減肥食譜三：燕麥+酸奶

　　材料：酸奶200ml、燕麥1碗 用法：攪拌均勻，當(dāng)早、午、晚餐食用，一天3次。

　　減肥原理：燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，有利于生理功能的調(diào)節(jié)及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對(duì)減肥有益。

　　上述酸奶減肥食譜不僅能增強(qiáng)酸奶的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能提高酸奶的減肥功效，想要瘦身的美眉趕緊試試吧!