DIY“雙瓜陳皮” 打造小蠻腰

　　3月不減肥，夏天徒傷悲!MM們最想瘦的部位應(yīng)該就是手臂、肚子和大腿了吧，這樣穿什么衣服都會漂漂亮亮。小編特別為大家準(zhǔn)備了“吃不胖”的“雙瓜陳皮”。最大程度幫你瘦出小蠻腰，當(dāng)然還能兼并瘦手臂和瘦腿啦!>>>減肥大餐 讓你享受美味不發(fā)胖

　　西瓜的減肥原理：西瓜中所包含的大量水分能夠使人大便通暢，從而幫助人體排除大量的廢物和毒素，可以起到瘦腰的作用。飯前食用西瓜會帶來很強的飽腹感，所以想要節(jié)食減肥但是又怕難以堅持的朋友可以在這個西瓜肆橫的夏天，把握機會啦!

　　木瓜的減肥原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

　　陳皮的減肥原理：陳皮的苦味物質(zhì)是以檸檬苷和苦味素為代表的“類檸檬苦素”，這種類檸檬苦素味平和，易溶解于水，有助于食物的消化具有通氣的作用和健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。有助于改善痰濕型肥胖!

　　DIY：雙瓜陳皮——瘦全身!養(yǎng)顏!豐胸!

　　材料：西瓜200g 木瓜100g 陳皮5g。

　　方法：1、將西瓜去皮去籽，只留紅瓤，然后切成小丁快。

　　2、木瓜切成丁快備用。

　　3、將陳皮中加入蜂蜜煮熟，然后搗爛，將煮好的陳皮蜂蜜泥和西瓜木瓜混合即可。

　　食用：代替午餐或晚餐

　　專家解讀：西瓜能清熱涼血，利咽去水，是夏季去水腫的佳品，木瓜能夠清理胃腸，幫助調(diào)試胃腸功能，與蜂蜜結(jié)合解除便秘，重點緊致腰腹，還能疏通經(jīng)絡(luò)，使新陳代謝加快，陳皮幫助消化，將身體多余的廢氣排出體外，還能重點消除腹部的脂肪。整個食譜排毒、去脂、養(yǎng)顏。不僅可以瘦全身，還能重點瘦腰腹，讓你告別“大肚婆”稱號。