淀粉減肥法原理你了解嗎？

　　眾所周知淀粉是造成肥胖的重要因素之一。那么，你知道嗎其實(shí)還可以通過淀粉進(jìn)行減肥。對此，下面就來看看淀粉減肥的原理吧！

　　我教你一個(gè)減肥的好方法：

　?、倜刻靾?jiān)持1小時(shí)的運(yùn)動；

　?、诤侠砩攀?，不吃高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食；

　?、巯共皇欠浅ｐI的時(shí)候也不要吃；

　?、苋绻阌泻认挛绮璧牧?xí)慣的話,不可以搭配甜點(diǎn)；

　?、荼M量大口吃飯,當(dāng)然飯不可以吃太多；

　?、捱€有不要在吃飯的時(shí)候看電視看電視的話會吃的很慢,胃就有足夠的時(shí)間消化這樣一來就會一直吃,不覺的飽；

　?、叨噙\(yùn)動,可以去學(xué)習(xí)瑜珈；

　?、喑燥堉翱梢院刃┧?減少胃的容量；

　　只要你做到了這些就可以減肥了，祝你減肥成功!!!!