全素減肥計劃 沒減肥反增重 不能盲目實施

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

  露西平時很在意自己的身材,幾乎每天都要稱幾次體重!每次一稱體重哪怕是是重了一斤她都會郁悶好幾天!2012年年初的時候由于游玩過后,心情愉悅,也沒有什么壓力來襲,就不太怎么注意飲食規(guī)律,暴飲暴食的現(xiàn)象時時出現(xiàn),最后釀造的后果就是身體肥胖起來!她聽說吃素食能快速減肥,就果斷選擇了“走全素食主義路線”!

全素減肥計劃 沒減肥反增重 不能盲目實施
全素減肥計劃 沒減肥反增重 不能盲目實施

  但是幾個月下來,露西堅持的全素減肥計劃非但沒有讓她的體重數(shù)字變小,反而體重數(shù)字變大了,這讓減肥的她信心大受挫敗!露西還反映說,自從進行了全素飲食減肥計劃以后,每天就是依靠吃一些少量的蔬菜來度過!

  露西的同事也發(fā)表自己的看法說,自從她進行自己的全素減肥計劃一段日子之后,明顯感覺露西的精神狀態(tài)也不是很好,更不要說工作的事情了!對于工作也不像以前那么有激情有動力了!

  聽了同事的話,露西也說出自己是沒有以前那么有激情了,總覺得身體里缺少了點什么,有時候還會頭暈,眼冒金星的狀況!

  隨后露西就進行了一下體檢,以免在出現(xiàn)別的令人害怕的癥狀,否則會一發(fā)不可收,到時候后悔也來不及了,身體的健康比什么都重要的!

全素減肥計劃 沒減肥反增重 不能盲目實施

  檢查報告:缺鐵性貧血,引起了近段時間的頭暈、乏力。而體重白癜風(fēng)的治療方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";沒有減下來,是因為純素食飲食期間,露西并沒有吃一些油脂類蛋白質(zhì)導(dǎo)致的!因為蛋白質(zhì)是身體基本的熱量消耗能源,沒有蛋白質(zhì)作為消耗能源就很容易導(dǎo)致身體虛弱!

  就露西堅持全素減肥方法沒有減肥成功反而增重的現(xiàn)象,我們咨詢了減肥營養(yǎng)專家:堅持食素的人攝入的熱量和脂肪,要比非素食主義者攝入更少。身體的代謝沒有熱量和脂肪的消耗,就會讓身體變得虛弱!

  同時想減肥的人吃的一些素食還是沒有營養(yǎng)價值或是價值很低的食物,這樣極其容易造成營養(yǎng)不良的現(xiàn)象!因為很難從素食中獲得身體所需的脂肪和蛋白質(zhì)!頭暈精神不振就成了必然出現(xiàn)的現(xiàn)象!

  營養(yǎng)師還講到長期吃素的人容易貧血,因為與脂肪相比,素食的能量低,也更容易被消化排空,所以只吃素食的人更容易餓,就更容易出現(xiàn)眼暈頭花的現(xiàn)象!

全素減肥計劃 沒減肥反增重 不能盲目實施

  最后飛華網(wǎng)小編提醒大家的是:減肥并不是一定要全吃素食,要根據(jù)科學(xué)去選擇,制定一個合理的減肥食譜,葷素搭配才會既保證身體營養(yǎng)的攝入,同時也能實現(xiàn)減肥!千萬不要像露西一樣盲目的減肥,不僅僅沒成功還害了健康!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布