吃什么水果和蔬菜減肥瘦身呢？（二）

　　上一篇文章我已經(jīng)給大家介紹了五種減肥水果了，今天小編又給大家總結(jié)了五種減肥水果，把未完待續(xù)的事情說給大家，那么看看今天又有哪幾種水果上榜了呢?大家就趕緊來看看吧!

　　樹莓

　　減肥原理：樹莓含有豐富的碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、糖等物質(zhì)，有促進(jìn)對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。另外，樹莓所含的樹莓酮能促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝，具有降低體內(nèi)脂肪含量的作用，對(duì)減肥有很大的幫助。

　　杏子

　　減肥原理：杏子含有大量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素、胡蘿卜素以及膳食纖維等等。而它所含的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是能增加飽腹感和加快脂肪燃燒的重要成分，對(duì)減肥瘦身起到很大的作用。

　　木瓜

　　減肥原理：木瓜可以豐胸是眾所周知的事實(shí)，但是，其實(shí)木瓜也能幫助你瘦身哦!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪、促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的功效。

　　鮮橙

　　減肥原理：橙子含有豐富的維生素、胡蘿卜素、檸檬酸等物質(zhì)，能幫助你加快卡路里的燃燒。另外，橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替甜品的最佳選擇。喜歡吃糖又要減肥的MM就可以多吃橙子咯!

　　藍(lán)莓

　　減肥原理：研究表明，藍(lán)莓能夠?qū)⒅炯?xì)胞削減高達(dá)3/4。藍(lán)莓不但可以分解掉現(xiàn)有的脂肪細(xì)胞，并且還能防止形成新的脂肪細(xì)胞，這就讓藍(lán)莓成為了健康減肥的“超級(jí)水果”哦!

　　吃水果可以減肥是眾所周知的事實(shí)。因?yàn)樗堑蜔崃?、高纖維的減肥食品，既能增加飽腹感，又不會(huì)長(zhǎng)胖哦!什么水果和蔬菜吃了可以瘦身?小編希望上面給大家你推薦的美味水果，讓懶姐妹們也能輕松吃著瘦呢!