水煮蛋減肥餐 只要樂(lè)意吃就能讓你瘦

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?  每天早起吃兩顆煮雞蛋,一上午都不會(huì)感到饑餓,正在減肥的朋友們可將煮雞蛋加入每天早餐中。另外,飛華健康網(wǎng)也為大家推薦幾種水煮蛋減肥法,幾款很好準(zhǔn)備的減肥早餐。堅(jiān)持一個(gè)月,光早餐就可讓你減掉10斤肉,一起來(lái)看看這套水煮蛋減肥法吧。

水煮蛋減肥餐 只要樂(lè)意吃就能讓你瘦
水煮蛋減肥餐 只要樂(lè)意吃就能讓你瘦

  水煮蛋減肥法一:

  早餐:水煮蛋1~2個(gè)、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯、新鮮葡萄柚1個(gè)。

  午餐:水煮蛋2個(gè)、番茄1個(gè)、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯(或自制茶飲)。

  晚餐:水煮蛋2個(gè)、蔬菜沙拉1份、新鮮葡萄柚1個(gè)、低熱量吐司1片。

  水煮蛋減肥法二:

  早餐:水煮蛋1~2個(gè)、新鮮葡萄柚1個(gè)、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯。>>怎么喝咖啡減肥

  午餐:水煮蛋2個(gè)、番茄1個(gè)、菠菜1份、自制茶飲1杯。

  晚餐:牛排1份、蕃茄、黃瓜、生菜、芹菜。

  水煮蛋減肥法三:

  早餐:水煮蛋1~2個(gè)、新鮮葡萄柚1個(gè)、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋2個(gè)、番茄1個(gè)、菠菜1份、自制茶飲1杯。

水煮蛋減肥餐 只要樂(lè)意吃就能讓你瘦

  晚餐:水煮蛋2個(gè)、低熱量吐司1片、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯、高麗菜1份。

水煮蛋減肥餐 只要樂(lè)意吃就能讓你瘦

  水煮蛋減肥法四:

  早餐:水煮蛋1~2個(gè)、新鮮葡萄柚1個(gè)、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋2個(gè)、菠菜1份、自制茶飲1杯。

  晚餐:羊排1份、黃瓜、芹菜、蕃茄。

  水煮蛋減肥法五:

  早餐:水煮蛋1~2個(gè)、新鮮葡萄柚1個(gè)、無(wú)糖無(wú)奶純正黑咖啡1杯。

  午餐:各種水果沙拉1份。

  晚餐:牛排1份、蕃茄、芹菜、黃瓜、自制茶飲1杯。

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  更多精彩>>每天早餐吃兩顆蛋 減肥輕松不饑餓

水煮蛋減肥餐 只要樂(lè)意吃就能讓你瘦

  5種水煮蛋減肥法可供選擇,每天必吃一顆水煮蛋,一上午的飽腹?fàn)顟B(tài)全靠它,堅(jiān)持這樣吃,每天只可攝入大約700~800大卡,水煮蛋在其中起到很大作用。并且吃水煮蛋減肥不會(huì)產(chǎn)生副作用,但建議大家在每餐結(jié)束后2小時(shí)才能飲水。

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