拔火罐減肥食譜 減出水嫩好身材
拔火罐不僅能驅(qū)毒敗火,而且拔罐減肥也是行之有效的一種減肥方式。如果在拔罐的同時配合飲食減肥食譜協(xié)同進行,又會起到不一般的減肥效果哦。下面就給大家推薦一下拔罐減肥期間的專享減肥食譜~
拔火罐減肥食譜 減出水嫩好身材
拔火罐減肥早餐:
推薦無糖豆?jié){,燕麥片,和雞蛋。
假如不喜歡無糖豆?jié){的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
拔火罐減肥午餐:
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進食里面的肉吧。
實在,魚是不錯的選擇。不管怎么樣,雞鴨魚肉,只準選一樣進菜盤子。
拔火罐減肥晚餐:
黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐實在挺苛刻的,在正餐的時候吃得很少,假如很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外,酸奶是最好的選擇。
拔罐減肥是一種很“威猛”的減肥方式,飲食減肥相比則要“溫和”的多,而這兩種減肥方式優(yōu)勢互補,減肥瘦身還不手到擒來。
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