拔罐減肥 找準(zhǔn)穴位是關(guān)鍵所在

　　中醫(yī)拔罐減肥是將罐內(nèi)空氣抽出，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉神經(jīng)、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，從而改善全身血液循環(huán)的一種減肥方式!正是因?yàn)槠浣】档臏p肥原理而深得很多人的喜愛(ài)。但很多人并不了解拔罐減肥的穴位都有哪些。今天就讓小編帶我們一起來(lái)了解一下拔罐減肥的穴位吧：>>>如何確定拔罐減肥的力道和穴位?

　　DIY拔罐減肥方法

　　其實(shí)如果嫌去中醫(yī)館拔罐太麻煩，在家中也能DIY拔罐，“與一般中醫(yī)用的火罐不同，DIY拔罐器以塑料制成，比較安全，而且是利用抽氣方式拔罐。”抽氣拔罐器組合可在中藥行與中醫(yī)保健產(chǎn)品專(zhuān)賣(mài)店購(gòu)得，一般附有穴位圖說(shuō)明。

　　據(jù)專(zhuān)家說(shuō)，穴位范圍小，DIY拔罐器相對(duì)較大，找對(duì)穴位并不難，“但最好請(qǐng)家人協(xié)助，尤其是背部，以便找對(duì)穴位”。即使穴位拿捏稍微不準(zhǔn)，一般也無(wú)大礙。另外，拔罐若配合按壓耳穴，效果更佳。

　　一般來(lái)說(shuō)，兩天做一次，持續(xù)一兩個(gè)月，再配合適當(dāng)飲食，就可看出較明顯的瘦身效果，肌肉線條也會(huì)變得緊實(shí)。

　　腹部穴位：

　　大橫穴：肚臍兩側(cè)一橫掌，通腑去脂、調(diào)理脾胃水濕。

　　中脘穴：肚臍中上方一橫掌，聚集及傳導(dǎo)水液與脂肪。

　　關(guān)元穴：肚臍中下方4橫指，募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕。

　　腰背穴位：

　　三焦俞：腰部第1腰椎棘突下1.5寸，將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。

　　脾俞;背部第11胸椎棘突下1.5寸，發(fā)散脾胃之熱。

　　耳穴：

　　饑點(diǎn)：耳屏前下方，遏制食欲過(guò)盛。

　　內(nèi)分泌：耳內(nèi)下方，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、撥亂反正。

　　腎上腺：耳屏前中方，調(diào)整陰陽(yáng)、增強(qiáng)氣化功能。

　　點(diǎn)壓耳穴方法：以適度力量點(diǎn)壓耳穴約6秒，共10次。

　　DIY拔罐注意事項(xiàng)

　　●一般10至20分鐘后取下，但皮膚較敏感者，一發(fā)現(xiàn)皮膚充血，應(yīng)停止。

　　●協(xié)助拔罐的家人，時(shí)刻要注意拔罐者的皮膚變化，尤其是背部。

　　●拔罐后一個(gè)小時(shí)，不宜洗澡。

　　●拔罐前不宜空腹或吃太飽。

　　●飲食后，最好1小時(shí)后才拔罐。

　　以上介紹了拔罐減肥的穴位以及注意事項(xiàng)。在此提醒想要通過(guò)拔罐減肥的朋友，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)，避免不必要的危害發(fā)生。

　　●皮膚如有充血、瘀血現(xiàn)象，可以按摩油稍微按摩。