刮痧減肥小常識(shí)

　　刮痧減肥這種中醫(yī)減肥法越來(lái)越受到減肥者的歡迎，但是對(duì)于刮痧減肥法大家了解可能并不多，刮痧能減肥嗎?刮痧減肥的效果怎么樣?相信不少人都會(huì)有這樣的疑問(wèn)。下面小編就來(lái)給大家分享刮痧減肥的6個(gè)小知識(shí)，讓你加深對(duì)刮痧減肥的認(rèn)識(shí)，從而幫助你達(dá)到瘦身的目的哦！

　　1、減體重和減脂肪要區(qū)分開(kāi)來(lái)

　　首先，減肥跟減重這兩樣?xùn)|西，大部分人認(rèn)為減肥就是減重，其實(shí)不盡然，刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪。因?yàn)橐粋€(gè)人體重若是在正常范圍之內(nèi)，做刮痧治療時(shí)體重自然變化不會(huì)很大，只是針對(duì)局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，實(shí)現(xiàn)改善體型。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

　　2、減肥的速度因人而異

　　刮痧減肥的速度根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)刮痧治療的接受能力而定。比如說(shuō)你的體重超過(guò)過(guò)正常范圍較多，他減起來(lái)的速度可能就會(huì)快點(diǎn)。如果說(shuō)體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會(huì)慢一點(diǎn)。

　　3、刮痧減肥也會(huì)有平臺(tái)期

　　很多人以為刮痧減肥每天都會(huì)有進(jìn)步，每一次就會(huì)有效果，其實(shí)不是這樣。刮痧減肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長(zhǎng)前面。在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快，而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期，到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。皮膚經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來(lái)，所以刮痧減肥療效是一個(gè)累積的過(guò)程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實(shí)是放棄治療的常見(jiàn)原因，但這恰恰是患者機(jī)體重建新的機(jī)體代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時(shí)期，所以把握好這一時(shí)期的治療非常重要。

　　4、刮痧不是痧出得越多越好

　　不是。因?yàn)楣勿鹬委煼逝謺r(shí)，它選擇的刮拭部位是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，和針對(duì)性的部位。加快皮下組織運(yùn)行，激活皮下消脂細(xì)胞代謝，從而起到作用。

　　5、刮痧減肥并非人人適合

　　孕婦、皮膚病、年紀(jì)過(guò)大的人也不適合做刮痧減肥，而對(duì)于年紀(jì)過(guò)小的兒童，一般也不建議接受減肥治療，應(yīng)去醫(yī)院作全面檢查，排除繼發(fā)性肥胖的可能性再接受減肥治療。

　　6、刮痧減肥也會(huì)痛

　　刮痧時(shí)有短暫的刺痛和酸、麻、脹等感覺(jué)，為了美麗和健康，你需要忍一忍。

　　看了上面介紹的6款刮痧減肥的小常識(shí)，大家是不是真的對(duì)刮痧減肥有了更深入的了解了呢?那就趕快試試這種方法吧!也許會(huì)給你帶來(lái)突如其來(lái)的效果啊!