刮痧瘦腿十大箴言

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  刮痧瘦腿時(shí)下在MM中間相當(dāng)流行,她們認(rèn)為刮痧減肥相當(dāng)簡(jiǎn)單易上手,只要很隨意就能取到減肥瘦腿的效果。其實(shí)減肥是有簡(jiǎn)單的操作,而絕無(wú)隨意的操作,刮痧減肥也有很多需要引起注意的問(wèn)題,這些問(wèn)題,決不能隨意處置~

  1、刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的油比如:刮痧油、橄欖油、精油 (建議用瘦腿精油,因?yàn)槭萃染捅旧砭陀邢墓π?,加配合刮痧就是事半功?。

  2、刮痧瘦腿刮完之后,用餐巾紙把沒(méi)吸收的油搽試干凈。

  3、刮痧瘦腿后飲用熱水一杯,可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分,防止頭暈疲勞,還能促進(jìn)新陳代謝,加快代謝物的排出。

  4、刮痧瘦腿時(shí)不要著涼,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)。

  5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。

  6、如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來(lái),說(shuō)明身體有小小點(diǎn)毛病,稍稍停幾天就會(huì)下去(個(gè)人體質(zhì)不同,有些人是刮不出痧的)。

  7、不能帶痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。

  8、來(lái)月經(jīng)的前三天身體不宜刮痧瘦腿,可以暫緩。

  9、飲食注意:如果你不是全身肥胖想減肥的話,飲食上沒(méi)有什么特別注意的,只要少吃油膩、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。

  10、加強(qiáng)效果:本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行),刮痧瘦腿以后,可以做一些瘦腿瑜伽動(dòng)作,拉伸肌肉,或者是空中踩單車(chē)動(dòng)作,或者是躺著,雙腿靠墻高舉10分鐘左右,效果會(huì)更明顯。

  最流行的減肥瘦腿法,再配上最完備的瘦腿注意方案,雙劍合璧,讓你纖秀美腿萬(wàn)無(wú)一失。

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