體胖不是因?yàn)樾膶挾橇?xí)慣

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  人們常說“心寬體胖”,是不是心胸放寬了,就能包容,大肚也就出來了呢?實(shí)際上研究發(fā)現(xiàn),結(jié)論是相反的。為什么會(huì)這樣呢?

體胖不是因?yàn)樾膶挾橇?xí)慣

  研究證明,心胸開闊的人往往吃的香,睡得著,也就是生活非常有規(guī)律。就算發(fā)生了什么不順心的事情,也能泰然處之不會(huì)有太大情緒上的大起大落。而患得患失、心胸狹隘、情緒容易發(fā)生波動(dòng)的人,內(nèi)分泌激素分泌的快,也就更容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂。當(dāng)他們面臨轉(zhuǎn)學(xué)、結(jié)婚、患病、手術(shù)分娩、婚姻破裂等問題是,更容易產(chǎn)生緊張不安、焦慮情緒,而且一部分人不是積極面對(duì)問題,而是借助于酗酒、多食等方式來發(fā)泄自己的情緒,轉(zhuǎn)移自己的不安與緊張。生活規(guī)律的改變和食欲的增加,使身體發(fā)生肥胖的可能性增加了。這類人應(yīng)了“舉杯消愁愁更愁”,因?yàn)榍俺钸€沒有解決,肥胖又找上門來了。

  良好的飲食習(xí)慣是保持正常體重的重要因素,對(duì)應(yīng)的不良習(xí)慣也是造成肥胖的“幫兇”,比如:拿車當(dāng)“代步工具”,活動(dòng)量大量減少;拿晚餐當(dāng)“獎(jiǎng)賞”,過于的剩余熱量造成熱量囤積;還有就是美食做為“出氣筒”,毫無節(jié)制的大吃大喝。

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