每逢佳節(jié)胖三斤 減肥誤區(qū)要當(dāng)心

　　節(jié)后減肥是很多美眉們都熱衷的事情，有些美眉難免有些操之過(guò)急，所以專家指出我們更容易掉進(jìn)減肥誤區(qū)，減肥方法固然重要，健康減肥才是成為當(dāng)代最火熱的話題，每逢佳節(jié)胖三斤減肥誤區(qū)要當(dāng)心!>>>膳食纖維減肥法需認(rèn)清4件事

　　減肥誤區(qū)一：鍛煉哪里減哪里

　　“鍛煉哪里減哪里”是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，這句話就像“吃什么補(bǔ)什么”一樣，根本毫無(wú)根據(jù)。脂肪的堆積是周身性的，女人臀部、腰部和腹部脂肪最容易生長(zhǎng)，然后是四肢，減肥最容易減下來(lái)的卻是四肢，因此減肥也是周身性的，所以不不存在鍛煉哪里減哪里之說(shuō)。

　　減肥誤區(qū)二：出汗就能減肥

　　很多MM們都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)出汗和減肥效果是成正比的，其實(shí)不然，鍛煉時(shí)是否出汗和減肥是毫無(wú)關(guān)系的，有科學(xué)研究證明，運(yùn)動(dòng)流汗的過(guò)程中，消耗的是水和鹽分，并不是脂肪。

　　減肥誤區(qū)三：惡補(bǔ)素食

　　不管是不是素食，過(guò)渡的飲食任何一樣?xùn)|西都是不好的，這樣不外乎是從極端邁向了另外一個(gè)極端，當(dāng)節(jié)后大量惡補(bǔ)素食的時(shí)候，容易造成腹脹和消化不良，這對(duì)你的減肥沒(méi)有任何作用，反而影響你的身體健康。

　　減肥誤區(qū)四：減肥過(guò)猛

　　經(jīng)過(guò)了春節(jié)的洗禮，妹子們的腰身都變大了，體重也增加了，媽媽再也不用擔(dān)心你的營(yíng)養(yǎng)了，但是MM卻很擔(dān)憂，于是開(kāi)始了過(guò)激的減肥方法，讓自己的身心都受到了威脅，心急吃不了熱豆腐，想要有一個(gè)健康的體重。