減肥排毒可以吃什么零食？

　　減肥排毒是聯(lián)系在一起的，這樣有助于減重保持體形，同時也有助于改善面容氣色，讓你榮光煥發(fā)!可是吃貨就是管不住自己的嘴，吃些什么減肥零食不僅僅能滿足寂寞的嘴巴還能減肥排毒呢?

　　餅干：蘇打餅干熱量低

　　蘇打餅干中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸堿度，也是餅干中熱量最低的。熱量最低也就是說相同克數(shù)的蘇打餅干比全麥餅干熱量還低。

　　小編提示：不論是蘇打餅干還是全麥餅干都可以做為減肥零食，想要身材苗條，就盡量選擇太平蜂蜜蘇打餅干，熱量相對比較低，但是都不能多吃。

　　蜂蜜：排毒又美膚

　　蜂蜜可以將營養(yǎng)物質(zhì)帶到身體各個部位

　　營養(yǎng)專家認為，蜂蜜是集全部營養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調(diào)和白藥，也就是說，它可以將營養(yǎng)物質(zhì)帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養(yǎng)肌膚，還可以內(nèi)養(yǎng)臟腑。

　　小編提示：蜂膠糖是近年來非常流行的養(yǎng)顏小食品，不妨買來食用，最好將所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜。

　　核桃：提升腦活力

　　每日高強壓的工作，競爭總是難免的，競爭越激烈腦細胞死傷也越慘烈。

　　核桃是最著名的補腦食物--為它富含多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養(yǎng)素，特別是亞麻酸和維生素e對改善記憶力益處多多。另外，亞麻酸可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為大腦的主要成分dha，所以核桃是最適合強腦力勞動者的健康零食。

　　減肥排毒期間可以選擇這些減肥零食來打發(fā)工作時間，同時也能滿足寂寞的嘴巴!所以想減肥的人可以選擇這些減肥零食!

　　小編提示：最好吃生的、帶殼的核桃，因為核桃仁直接暴露在空氣中時間太長就會被氧化破壞。另外，最好不要吃熱加工后的核桃食品。因為加熱超過70攝氏度，核桃中的亞麻酸就會遭到破壞。