奧運健兒是如何控制體重的？

　　倫敦奧運會如火如荼的進行中，中國運動健兒們也是碩果累累，在獎牌之外，奧運會里的故事也成為人們津津樂道的話題。一些運動員在到達比賽場或賽季開始是總是存在著體重問題，達不到理想競技體重的運動員的運動潛能將受到影響。這一兩肉難倒眾多英雄漢，我們一起看看奧運和體重之間千絲萬縷的瓜葛吧!

　　一、葉詩文澳洲教練：減肥竟成破紀錄全部秘訣

　　葉詩文在400米個人混合泳令人吃驚地打破世界紀錄，她在最后50米比400米混合泳男子冠軍羅切特還要快。當然，這不僅僅歸功于她的大手大腳。葉詩文的澳大利亞教練伍德還透露，中國運動員，尤其是女運動員，控制自己的體重，這是他們成功的“全部秘訣”。他們帶著自己的廚師來他的學(xué)校，在布里斯班的中國城自己采購食 物?！胺守垷o法作戰(zhàn)，它們在火爐邊烤火。中國沒有肥貓?！蔽榈抡f，“我沒看到一個中國女選手體重增加。對于中國選手來說，這是巨大的優(yōu)勢。我們的絕大多數(shù) 女孩，澳大利亞女孩，都太胖了?！?伍德表示，葉詩文的力量對體重比率非常出色，所以她可以在最后50米游出28秒93。

　　二、“五金王”鄒凱減肥一套一套的

　　北京時間2012年八月五日的倫敦奧運會的男子自由操決賽中，鄒凱以15.933分的成績，獲得了第五枚金牌! 鄒凱減肥的辦法還真不少，其中跑步、踢球和蒸桑拿是他現(xiàn)在的“三大法寶”?！拔乙话阍谂懿綑C上進行跑步減肥，跑得慢要跑40分鐘左右，跑得快跑20分鐘就不行了?！编u凱說，跑步的時候他還會穿上特制的“打漁裝”，“就是很厚的橡膠服，材料不透氣，很減肥?！?span >詳細】

　　三、陳若琳跳水衛(wèi)冕 為減肥常年與青菜豆腐為伴

　　陳若琳成功衛(wèi)冕倫敦奧運會女子雙人10米跳臺冠軍,中國跳水隊連續(xù)三次在奧運會上包攬該項目金牌,這也是陳若琳個人第三枚奧運會金牌。為了完成技術(shù)動作，陳若琳只能瘦，在2008年奧運之后，這小姑娘有接近三年多的時間沒吃過晚飯，零食更成了天敵。為了抵抗饑餓，小姑娘說，那就睡唄，睡著了什么都不知道。由于需要控制體重，陳若琳每天的伙食就是青菜和豆腐?！?span >詳細】

　　四、科比:拒垃圾食品我已減肥16磅

　　倫敦奧運會只要飛俠再奪一座總冠軍，那么他將追平喬丹的紀錄。這對于向來把喬丹視為偶像的科比來說，無疑是巨大的誘惑。不過談及這個問題時科比卻出言謹慎。“我會去努力的，但絕對不會孤注一擲，畢竟我不是那種人。很顯然我會盡力，甚至盡最大的努力去爭取第6座總冠軍，只是若最終落空，那么我也會選擇坦然接受?！?/p>

　　隨后科比還表示在湖人被雷霆淘汰后，他強迫自己改變飲食結(jié)構(gòu)，并在2個月內(nèi)減肥16磅?！斑^去我習慣于吃垃圾食品，因此越發(fā)顯得臃腫與遲鈍，不能再這樣了?！?/p>

　　五、奧運健兒陳一冰：減肥只吃水果成功變身肌肉王

　　“吊環(huán)王”陳一冰雖憾未能倫敦奧運奪冠，但是卻有著冠軍的風度和冠軍的實力。

　　前不久，在德國科特布斯進行的國際體操聯(lián)合會挑戰(zhàn)者杯中，陳一冰奪魁，但他直言金牌來之不易，“德國科特布斯世界杯系列賽，我比完了!為了這塊金牌真的不容易，來的路程有些辛苦?！?/p>

　　據(jù)他自己介紹，那段時間一直在控制體重，每天只吃一點點的水果?！盀榱藸顟B(tài)好要控制一下體重 幾乎每天只吃點水果。看看白色的餐劵，從來到現(xiàn)在只吃了一餐。比完賽了，今晚是我來德國吃的最飽的一頓了!”陳一冰當時在自己的微博里寫道。

　　六、董程教練：剪發(fā)因為戴頭盔方便 減少重量很辛苦

　　憑外卡在最后時刻才搭上奧運末班車的董程，卻成了第一個登上奧運拳臺的中國女拳手。由于董程在奧運開始前一個月才拿到外卡，很長一段時間沒有正常訓(xùn)練，她的體重一度達到64公斤，超標了4公斤。在短短一個月時間里，董程最要緊的任務(wù)是讓體重達標。而做到這一點她付出了極大的努力和汗水，甚至還在大熱天穿上密不透風的“減重服”。

　　據(jù)教練介紹，拳擊隊都有專門的“減重服”，像雨衣一樣，但要厚得多?！跋瘳F(xiàn)在這種大熱天，穿上 減重服 跑圈，大量地出汗?！狈秾幷f，“對于運動員來說，減少重量其實更辛苦，因為她們本身都是肌肉，脂肪不多，不像一般人把脂肪消耗掉就可以了，所以要付出更多的汗水?！?/p>

　　七、奧運會催生急速減肥法：禿瓢減肥

　　1956年的墨爾本奧運會，美國舉重運動員芬奇超出1.5磅，被要求一小時之內(nèi)減掉超出的體重。芬奇出去蒸了個桑拿，出了一身暴雨似的大汗，可回來時仍超重7盎司。還差15分鐘，小伙兒基本已經(jīng)絕望了，此時他的教練急中生智，三下五除二給芬奇剃了個禿瓢，稱重過了!

　　“禿瓢減肥法”其實不是美國人的首創(chuàng)，1948年的倫敦奧運會，阿根廷拳手佩爾斯也是超重，這哥們兒心理素質(zhì)一般，當場愣在磅秤上不知所措，站了將近20分鐘!教練趕緊拿來理發(fā)推子給佩爾斯剃了個光頭，沒想到還不行。把鞋底的污垢擦掉，還不行。把磅秤上的灰塵都吹干凈了，也沒過。最后佩爾斯甚至擠出幾滴眼淚來，還是超重。這個故事的結(jié)局有些掃興，因為問題不是依靠他的智囊團想出更有創(chuàng)意的方法來解決的，而是磅秤出錯了……【詳細】

　　八、奧運最胖選手亮相搞笑 體重驚人竟比整支隊還重

???? 關(guān)注奧運，關(guān)注健康，關(guān)注減肥。@飛華減肥

　　倫敦奧運柔道賽場，當關(guān)島柔道選手布拉斯出場時，數(shù)千觀眾著實嚇了一跳。大家都瞪大了眼睛，看著這座“移動的小山”挪上了場館中心的榻榻米。布拉斯身高1.85米，體重220公斤，是本屆奧運會體重最大的選手，比體重第二大的選手重了65公斤，名副其實的“重量級”人物。好事者把中國女子體操隊的6名選手體重相加，結(jié)果發(fā)現(xiàn)只比布拉斯重了9斤。被他摔的選手好可憐啊~