注意孕期合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重

　　孕期合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是很重要的，可能很多患者對(duì)于孕期合理營(yíng)養(yǎng)的搭配還不了解。下面我們就一起來(lái)看看專(zhuān)家為我們介紹的孕期合理營(yíng)養(yǎng)的搭配方法有哪些。

　　正常大小的胎兒可以通過(guò)正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處，難以通過(guò)骨盆而不得不作剖宮產(chǎn)。如果巨大兒身體比較胖，雖然能勉強(qiáng)通過(guò)骨盆，但是產(chǎn)婦分娩時(shí)要花九牛二虎之力，最后可能不得不用產(chǎn)鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。如果胎兒的肩部脂肪較多，肩部特別寬，就可能發(fā)生肩難產(chǎn)。

　　巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多、脂肪攝入過(guò)多、身體鍛煉偏少有關(guān)，因此我們要做好孕期合理營(yíng)養(yǎng)的搭配。孕婦患有糖尿病，胎兒的血糖也會(huì)持續(xù)增高，并刺激胎兒胰腺分泌過(guò)多的胰島素，這就勢(shì)必造成脂肪、蛋白質(zhì)和糖元在胎兒體內(nèi)蓄積過(guò)多，從而導(dǎo)致胎兒長(zhǎng)得大而肥胖。

　　為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應(yīng)適當(dāng)參加活動(dòng)，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等，這也是孕期合理營(yíng)養(yǎng)的搭配方法。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以?xún)?nèi)增加2千克，中期懷孕3—6個(gè)月或末期懷孕7—9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。

　　上述內(nèi)容就是專(zhuān)家為大家介紹的孕期合理營(yíng)養(yǎng)搭配的方法，希望這些孕期合理營(yíng)養(yǎng)搭配的方法對(duì)您有幫助。如果您對(duì)孕期合理營(yíng)養(yǎng)搭配的方法還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì)為你詳細(xì)解答。