4個白領(lǐng)減肥法 優(yōu)雅瘦身好輕松
對很多女性來說,減肥漸漸成為了她們?nèi)粘I钪胁豢扇鄙俚囊豁椆ぷ鳎绕涫巧习嗟陌最I(lǐng)女性,每天的久坐不僅容易導(dǎo)致腰腹部脂肪囤積,臀部的贅肉也是越來越多,最能減肥的方法莫過于運動了,但是運動又累又疲勞,而且非常耗時間,是很多女性最不愿意選擇的減肥方法??纯达w華小編給你推薦的優(yōu)雅的白領(lǐng)減肥方法吧,讓你輕松減肥優(yōu)雅變身。

白領(lǐng)減肥方法一:花粉減肥法
這是流行于美國的一種減肥方法,服用花粉制劑不僅可以讓人恢復(fù)氣力,還能幫助人體輕松減重。
Tips:花粉的果糖含量很多,不會像普通的糖分一樣轉(zhuǎn)化成脂肪后囤積在人體內(nèi),還不會將多余的糖分轉(zhuǎn)變成脂肪,更重要的是,它可節(jié)省蛋白質(zhì)的分解消耗。
白領(lǐng)減肥方法二:下午減肥茶
這是很多職場女性青睞的減肥方法,下午茶不僅可以豐富生活,還能起到不錯的瘦身功效,下午四五點鐘時,人體攝入的能量已經(jīng)消耗得差不多了,這時候不妨喝杯咖啡??Х染拖襁\動一樣,具有將熱量消耗掉的作用。這時候如果想吃點兒點心的話,最好吃些粗糧制作的餅干,不要吃太過精細(xì)的面食,下午茶會使你晚飯前已有飽脹感,從而輕松地削減了晚飯食量,以至于到上床睡覺時剛好空腹,不會堆積脂肪。

Tips:如果想減肥的話,咖啡最好選擇美式咖啡,盡量不要喝三合一的速溶咖啡。千萬不要在咖啡中加糖,如果喝不慣黑咖啡,可加少量牛奶。
白領(lǐng)減肥法三:清晨的蜂蜜水和酸奶
早晨起床后的第一件事應(yīng)該是喝一杯淡淡的蜂蜜水,這樣可以給身體補充水分滋潤腸胃,加速新陳代謝,早餐過后,最好能夠喝上一杯酸奶,需要注意的是,酸奶的溫度不要太涼,以免讓人飲用后引起腹瀉和疼痛。
Tips:蜂蜜最好不要用開水沖泡,最好食用溫水酸奶最好選擇低糖酸奶或低脂酸奶,但是切記不要空腹喝。
白領(lǐng)減肥法四:泥巴減肥
這是在德國很流行的一種減肥方法,具體做法是把白土?xí)窀裳心コ煞?,加入水、蛋液、橄欖油與蜂蜜,調(diào)勻成漿。使用時把調(diào)好的漿涂于熱浴后的身體上。因為泥漿易干,在涂抹后還要不斷灑水以保持功效,同時輔以按摩。將泥巴洗干凈后,在水中繼續(xù)浸泡10~15分鐘,每星期1次,瘦身效果好且不易反彈。
Tips:這種減肥方法所用的泥土不是普通的黃土,一般的黃土不具有這種減肥效果,所以需要到專門的店里購買。

如果你是一個想要減肥的白領(lǐng),不妨試試小編給你推薦的四種白領(lǐng)減肥方法吧,讓你在輕松的減肥方法中,輕松瘦身,不會耗費你太多的時間,也不會讓你倍感疲勞,只要使用上面的減肥方法,瘦身好輕松,除了上面的減肥方法外,白領(lǐng)女性們還需控制自己的飲食,尤其是冬天,不能吃太多的食物,暴飲暴食、不規(guī)律的作息規(guī)律只會讓你越來越肥。
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