飲食治療肥胖兒童

　　現(xiàn)在肥胖兒童很多。隨著人們生活水平的提高和獨(dú)生子女的增多，肥胖的小孩子也是越來(lái)越多了，兒童肥胖是個(gè)很嚴(yán)肅的問題，因?yàn)樗汝P(guān)系到孩子的健康問題還影響到孩子的身材。不同的肥胖癥有不同的治療方法，下面我給大家介紹一下飲食治療肥胖兒童：

　　單純性肥胖癥的治療，主要是在家庭中由家長(zhǎng)督促執(zhí)行，所以需要家長(zhǎng)的積極參與和密切配合，這一點(diǎn)十分重要。

　　一部分家長(zhǎng)覺得孩子胖一些也無(wú)所謂，甚至錯(cuò)誤地認(rèn)為，“胖是健康的表現(xiàn)”，因而對(duì)孩子的治療不積極。另一些家長(zhǎng)卻過(guò)度焦慮，缺乏耐心，甚至采取打、罵的手段，強(qiáng)迫孩子節(jié)食。

　　這些做法都是不正確的，因?yàn)檫@樣做，會(huì)加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。正確的作法，應(yīng)該是不操之過(guò)急，耐心細(xì)致、循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能收到良好的效果。

　　小兒肥胖癥的治療，主要是依靠對(duì)孩子進(jìn)行飲食管理，改變孩子不合理的飲食習(xí)慣。

　　大多數(shù)肥胖兒童，自幼已經(jīng)養(yǎng)成了過(guò)食的飲食習(xí)慣，喜歡吃零食。他們一般都喜歡吃甜食、肉類、油膩食品，喜歡喝飲料，睡覺以前愛吃東西，而且經(jīng)常在非饑餓狀態(tài)下進(jìn)食。這種不合理的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致了每天的食量超過(guò)了生理的正常需要，所以才會(huì)發(fā)生肥胖。

　　兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，在治療肥胖的時(shí)候，一方面要限制孩子的飲食，另一方面，又不能影響他們的生長(zhǎng)和發(fā)育，這就需要家長(zhǎng)具備一定的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。

　　應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)孩子的年齡、身高、體重，計(jì)算一下孩子每天需要的營(yíng)養(yǎng)量，為他們制訂一份食譜。

　　孩子每天需要的熱量，與年齡有密切的關(guān)系。在5-10歲的兒童，每天需要熱量大約是800千卡-1000千卡(相當(dāng)于3300-4200焦耳);10-14歲的孩子，是1000千卡-1200千卡(相當(dāng)于4220-5000焦耳)。

　　(過(guò)去，熱量的計(jì)量單位是“卡路里”，簡(jiǎn)稱為“卡”?，F(xiàn)在法定計(jì)量單位稱作“焦耳”。1卡熱量等于4.18焦耳。如果您在書中，遇到了這兩個(gè)單位，就可以相互換算。)

　　在一日三餐中，每餐的比例應(yīng)當(dāng)是3:4:3。

　　蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的，所以一定不能缺少。一般說(shuō)來(lái)，按照體重計(jì)算，每千克體重需要1-2克蛋白質(zhì)。脂肪的供應(yīng)應(yīng)該嚴(yán)格加以控制。

　　食品應(yīng)當(dāng)以蔬菜、水果、谷類為主。為了使孩子不致于產(chǎn)生饑餓感，可以給他們吃一些熱量少、體積大的芹菜、白菜等。

　　上面就是我給大家介紹的飲食治療肥胖兒童，什么都是對(duì)癥下藥才會(huì)有突如其來(lái)的效果哈!看看上面介紹的方法?？纯从袥]有適合自己孩子的么?有的話趕快行動(dòng)起來(lái)吧!