如何自制減肥茶 教你制作四種減肥藥膳

　　一些人為了減肥，盲目輕信市場(chǎng)上的減肥茶，結(jié)果脂肪沒有減掉，然后對(duì)健康造成了影響。其實(shí)我們也可以自制減肥茶的減肥，不僅健康，而且口味也很棒。那么如何自制減肥茶呢？小編分享了最簡(jiǎn)單的四種中藥茶療減肥藥膳，不僅可以減肥，而且沒有副作用哦！

　　三花洋參茶配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各３０克，西洋參３克。

　　制作：材料均切碎，共研粗末，貯于罐中備用。

　　功效：疏肝，和胃，理氣，祛濕化痰。適于減肥瘦身。

　　食法：每日一次，３－５克。正常人四季皆可飲用。

　　荷葉山楂大麥芽茶配方：茶葉６克，山楂、麥芽各１５克，大黃２克。

　　制作：材料共研細(xì)末，封貯備用。

　　功效：消食和中，下氣，消食積，降脂降壓。用于祛濕減肥。

　　食法：每日１－２次，每次６－１２克，沸水沖泡代茶飲。孕婦及脾胃虛弱者忌食。

　　蓮心荷葉茶配方：蓮子心５克，荷葉１０克。

　　制作：將荷葉、蓮子心洗凈，荷葉切碎，同置茶杯中，用沸水沖泡即可。

　　功效：養(yǎng)心益腎，補(bǔ)脾澀腸，清暑利濕，生發(fā)清陽(yáng)，止血。用于減肥瘦身。

　　食法：適量，常服有效。中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服。

　　竹葉陳皮茶配方：鮮竹葉２０克，陳皮１０克。

　　食法：代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食。

　　功效：健脾利水，降脂減肥，用于減肥瘦身。

　　制作：將陳皮、竹葉洗凈，切碎，放入紗布袋包好，放入清水中煎煮２０分鐘，即可飲用。