辦公室就能做的瘦身運(yùn)動(dòng)都有哪些 想要瘦身該怎么做才好

在夏季，辦公室內(nèi)開足了冷氣，趕走了夏季的炎熱，可是你有沒有發(fā)現(xiàn)在涼爽的同時(shí)，小肉肉也在悄悄的爬上你的腰腹，雖說減肥瘦身重點(diǎn)在飲食，一日三餐是重點(diǎn)，但是期間做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，下面小編就為OL姐妹們量身定做一日三餐和期間的小運(yùn)動(dòng)，讓你輕松成為苗條的職場(chǎng)美女！ 小運(yùn)動(dòng) step1: 雙腳并攏站在地板上，挺胸收緊臀部，雙手放在身體兩側(cè)。

step2: 雙腿比肩寬一點(diǎn)，彎曲身體向左擺動(dòng)，然后向右擺動(dòng)。

step3: 站起來，稍微向右扭轉(zhuǎn)，雙手向后擺動(dòng)，向后抬起左腳，然后換邊抬起右腳。

step4: 矯正身體，站立后，身體和手一起向下彎曲，手最后向下擺動(dòng)。

step9: 收回胸部，雙手移回肩膀。

step8: 保持下半身不變，胸部向前挺直，雙手向后擺動(dòng)。

step7: 雙腳站立，雙手從大腿到水平線。

step6: 彎腰，雙手從大腿向上提到耳朵并排。

step5: 向相反的方向，身體和手向前拉，面向天空。