黑米減肥茶怎么做？秋季減肥抗衰藥膳方

自制黑米減肥茶

紅米茶：

1、黑米400克。

2.用清水洗幾次黑米，這樣以后沖泡黑米茶清澈無雜質(zhì)。

3.洗凈的黑米必須控制水分。

4.加入洗好的黑米，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發(fā)。

5.轉(zhuǎn)小火，慢慢炒至黑米開裂，露出白米心。這個(gè)過程大20分鐘。

6.最后，將炒好的黑米放入密封箱中保存。

炒黑米，能聞到誘人的香味。

功效：經(jīng)常喝紅米茶，但也能抵抗致癌物的產(chǎn)生，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝。特別是女性朋友，喝一些紅米茶也能獲得溫度解毒、脾臟減肥的效果。

每次沖泡時(shí)，記得用40克黑米，加500克熱開水，沖泡燉10分鐘，就能喝到好吃的黑米茶。