月子里如何減肥？推薦瘦身減肥餐

產(chǎn)后是身體恢復(fù)期。除了注意產(chǎn)奶，還需要正視身材，不要走樣，以免影響母乳，可以搭配飲食療法，讓身體減肥，從月餐開(kāi)始，然后看看如何搭配減肥食品？

強(qiáng)酸性食物在分娩期間絕對(duì)不可食用

蛋黃、蛋糕、魷魚(yú)、魚(yú)干、鱈魚(yú)、黃花魚(yú)、油炸食品、奶油等。

強(qiáng)堿性食物在分娩期間絕對(duì)不可食用

海帶、紫菜、海藻、葡萄、葡萄酒、咖啡、茶、醋飲料等。

月子期間可食用的弱酸性食物

豌豆、奶酪、糙米、全麥?zhǔn)称贰⒛迪?、蛤蜊、蝦、鮭魚(yú)、鮑魚(yú)、干貝類、糯米酒、火腿、豬瘦肉、雞胸肉、牛肉、羊肉、燕麥等。

月子期間可食用的弱堿性食物

減肥減肥減肥減肥餐

結(jié)論：為了生孩子，身體有多胖，看身體狀況，慢慢調(diào)節(jié)飲食，一定能減肥。

紅豆、豆制品、牛奶、紅薯、卷心菜、卷心菜、卷心菜、大黃瓜、洋蔥、蓮藕、竹筍、茄子、蘿卜、梨、蘋(píng)果、西瓜、蛋白質(zhì)、土豆、綠色蔬菜、胡蘿卜、南瓜、蘑菇、西紅柿、香蕉、栗子、橙子、草莓、檸檬等。