什么食物排毒瘦身比較好？

人的身體里總是在不斷的產(chǎn)生毒素和廢物，這是一種自然的生理現(xiàn)象，人體的系統(tǒng)會(huì)自然的把這些毒素和廢物排出。但是排出的同時(shí)總會(huì)有剩余廢物存在體內(nèi)，那么這個(gè)時(shí)候就需要借助外界的食物來幫助排毒瘦身了。那么，什么食物可以幫助人們排毒瘦身呢?下面，請看詳細(xì)資料。

一、綠豆

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者，在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

二、豬血

我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物，這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，然后從消化道排出體外。

三、海帶

中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，功能軟堅(jiān)散結(jié)、清熱利水、去脂降壓?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預(yù)防白血病(血癌)的作用，對進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。

四、茶葉

茶葉的解毒作用，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。

以上就是關(guān)于吃什么食物能夠排毒瘦身的相關(guān)內(nèi)容了。小編建議可以多吃一些綠豆，可以炒著吃，也可以煮粥吃，都非常美味，而且可以幫助人們排毒瘦身，還有黃瓜和荔枝也是很好的選擇。