刮痧可以瘦身嗎?

大家在采用中醫(yī)理療方法瘦身時(shí)，不妨嘗試一下刮痧，那么刮痧可以瘦身嗎?刮痧是一種不錯(cuò)的中醫(yī)理療方法，既能排毒祛濕，還能祛風(fēng)止痛，可以說(shuō)發(fā)揮的功效和作用還是有很多的。在排毒的過(guò)程中自然也能起到減肥的效果，不過(guò)一定要制定好長(zhǎng)期的規(guī)劃，也要掌握正確的手法。刮痧能夠達(dá)到其他減肥方法很難做到的局部針對(duì)瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽(yáng)等眾多保健作用。

減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時(shí)間長(zhǎng)，必須涂刮痧潤(rùn)滑劑保護(hù)皮膚。

背部:膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。

胸腹部:任脈——膻中、中脘、關(guān)元。

上肢:肺經(jīng)——雙側(cè)孔最至列缺。

大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。

下肢:胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。

肥胖的局部:直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。

刮痧時(shí)，皮膚局部汗孔開(kāi)泄，為有利于扶正祛邪，增強(qiáng)治療效果，刮拭應(yīng)選擇環(huán)境，根據(jù)減肥者體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)氖址ňC合治療。

(1)刮痧注意保暖

減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

(2)注意刮痧時(shí)間

減肥者每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，嚴(yán)格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護(hù)正氣。減肥者所需刮拭的部位，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時(shí)，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。

通過(guò)上面的，大家對(duì)刮痧可以瘦身嗎也都一目了然了。采用正確的刮痧方法確實(shí)是很不錯(cuò)的，不過(guò)刮痧之后有很多注意事項(xiàng)也是不可忽視的，這樣才能保障自身健康，避免出現(xiàn)一些不必要的困擾與傷害，而且刮痧期間也要合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。