雞蛋黃瓜瘦身法到底怎樣呢

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黃瓜配雞蛋這樣的瘦身方法還是很好的,一方面雞蛋和黃瓜能基本滿足于人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),我們知道,雞蛋中含有較好的營養(yǎng),如蛋白質(zhì)和多種微量元素,而黃瓜也具有多種礦物質(zhì)和碳水化合物,兩者一起用能夠滿足人體的營養(yǎng)所求,而這種營養(yǎng)所含的脂肪與鹽分卻很少,從而達(dá)到了瘦身的目的。

雞蛋黃瓜瘦身法到底怎樣呢

早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因?yàn)辄S瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量.

實(shí)在不行喝光明純牛奶,還可以吃點(diǎn)牛肉,雞肉,鴨肉,但我都試了,只有吃黃瓜雞蛋瘦最快,別的在減肥期間切勿嘗試.兩天交替進(jìn)食,頭一天正常飲食(不暴食),第二天只吃全麥面包(茶水清咖正常)。一天保證營養(yǎng),一天燃燒脂肪,這樣兩天交替,精神壓力不太大,不會(huì)很難過。2-3周可減5公斤。這在歐洲很流行,也很有效。

可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點(diǎn)以后,只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆?jié){和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉出外!

如果你想瘦得快一點(diǎn),就只吃雞蛋和黃瓜。

雞蛋黃瓜瘦身法到底怎樣呢

做為想瘦身的朋友可以進(jìn)行這樣的飲食方法,只要堅(jiān)持進(jìn)行,是完全能夠達(dá)到減肥效果的,關(guān)鍵在于堅(jiān)持。另外也不要擔(dān)心身體營養(yǎng)的缺失,因?yàn)殡u蛋和黃瓜基本能滿足營養(yǎng)所需。當(dāng)然如果再加上適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉和增加一些其他的蔬菜,效果會(huì)更好。

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