運動后腳踝疼痛

運動后腳踝疼痛

運動后腳踝疼痛可能是由運動疲勞、踝關(guān)節(jié)扭傷、跟腱炎等原因引起的?；颊邞?yīng)根據(jù)不同的原因選擇不同的治療方法。

1、運動勞累：日常生活中缺乏鍛煉，偶爾跑步可能會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不適，導(dǎo)致跑步后踝關(guān)節(jié)疼痛，或運動強度遠遠超過人的承受能力，容易導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)疲勞、腳踝疼痛等不適。一般不需要治療，休息后可以自己緩解。

2、踝關(guān)節(jié)扭傷：關(guān)節(jié)韌帶可能因扭傷而斷裂，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動不穩(wěn)定。隨著時間的推移，這可能會導(dǎo)致腳踝的長期不穩(wěn)定和腫脹。立即剎車，抬起患肢，冷敷，熱敷，服用布洛芬片、阿司匹林片、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，緩解疼痛。如有必要，需要手術(shù)。

3、跟腱炎：在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱壓力過大，或突然增加運動強度和頻率，會導(dǎo)致跟腱炎，患者腳跟上方和內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)明顯的疼痛、疼痛或壓痛、僵硬?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬片、洛索洛芬鈉片、扶他林乳膏等藥物。

運動后腳踝疼痛也可能是痛風(fēng)、距骨軟骨骨折等原因引起的，患者應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。