女性不能超負荷運動？可致五種婦科病

女性究竟應該如何避免運動造成的傷害呢？來看看超負荷運動給女性帶來哪些創(chuàng)傷。

一、外陰腫痛

女性外陰突出嬌嫩，穿不合適的內(nèi)衣可能會磨損外陰，更不用說自行車運動了。自行車墊形狀鋒利，材料堅硬，在騎自行車的過程中，外陰容易與墊摩擦，導致外陰血腫。突然剎車和跳躍也可能發(fā)生尿道撕裂，甚至傷害陰道。所以女性騎的自行車較少，而且她們在騎自行車時應該有保護意識。

二、月經(jīng)紊亂

適當?shù)倪\動有助于改善月經(jīng)不規(guī)律，但外國專家發(fā)現(xiàn)，在運動量大的女性中，月經(jīng)異常占很大比例，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律和繼發(fā)性閉經(jīng)。由于內(nèi)分泌系統(tǒng)功能受下丘腦影響，劇烈運動會抑制下丘腦，導致性激素水平偏離正常值，干擾月經(jīng)的正常形成和周期。

三、卵巢破裂

男孩負責沉重的工作并不是不合理的，因為沉重的負擔使腹部擠壓會導致卵巢破裂。劇烈碰撞也會導致卵巢破裂。卵巢破裂后下腹痛，腹部穿刺有血。

四、子宮內(nèi)膜異位癥

如果女性在月經(jīng)期間進行劇烈運動，可能會使月經(jīng)血反流進入盆腔。經(jīng)血中的子宮內(nèi)膜碎片有機會隨著反流停留在卵巢上，慢慢形成囊腫。子宮內(nèi)膜異位癥是導致嚴重痛經(jīng)的原因之一。

五、子宮下垂

如果女性鍛煉上半身，如舉重，這種鍛煉會增加腹部壓力，導致子宮暫時下降，但暫時不會導致子宮脫落和下垂。然而，長期超負荷運動很容易發(fā)生子宮脫垂，所以工作日盡量不要親自移動重物。