運(yùn)動(dòng)分泌的是內(nèi)啡肽還是多巴胺，專(zhuān)家來(lái)揭秘！

最近，我在門(mén)診中遇到了一位患者，他告訴我他在運(yùn)動(dòng)后會(huì)感到非?？鞓?lè)和放松。這讓我想到了一個(gè)很多人都關(guān)心的問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌的是內(nèi)啡肽還是多巴胺呢？那么，就讓我來(lái)為大家揭秘一下吧。

運(yùn)動(dòng)到底是分泌內(nèi)啡肽還是多巴胺呢？運(yùn)動(dòng)時(shí)兩者都會(huì)分泌，對(duì)于有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，會(huì)促使內(nèi)啡肽的分泌增加，給人帶來(lái)一種平靜和滿(mǎn)足的感覺(jué)。而力量訓(xùn)練、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等則更容易刺激多巴胺的釋放，使人感到興奮和有活力。

運(yùn)動(dòng)是一種天然的良藥，它不僅能讓我們的身體更健康，還能釋放內(nèi)啡肽和多巴胺，讓我們的心情更愉悅。快來(lái)加入運(yùn)動(dòng)的行列吧！