好多朋友的口腔健康受到了牙齦萎縮的傷害，讓他們的生活受到了一些嚴(yán)重的影響，尤其是這種疾病一旦不及時(shí)治療，長(zhǎng)期存在、反復(fù)發(fā)作，造成牙槽骨吸收、牙齦退縮。
牙齦萎縮到一定程度，牙根暴露就會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)，甚至脫落，下面我們來(lái)看看牙齦萎縮有危害嗎。
步入中年后吃飯“塞牙縫”的現(xiàn)象越來(lái)越多了，往往在飯后要用牙簽剔半天，隨著女性逐漸步入中年，骨骼中的鈣質(zhì)開始流失，特別是更年期前后，也會(huì)出現(xiàn)牙縫增寬等現(xiàn)象。
這樣一來(lái)，牙齒遇到冷熱酸甜就會(huì)感到疼痛。同時(shí)，暴露的牙根還容易堆積食物殘?jiān)?a target="_blank">牙垢發(fā)生齲齒。所以在更年期前后，女性特別容易發(fā)生齲齒、牙齦炎、牙周炎等牙病。
老年人由于牙周疾病導(dǎo)致牙齦退縮，原先填滿兩牙鄰間隙的齦乳頭萎縮后留下一個(gè)空間，食物也可能在咀嚼過(guò)程中水平地嵌塞進(jìn)去。這就是“水平嵌塞”。
此外，更年期婦女的唾液分泌減少，口腔自潔作用減弱，加上內(nèi)分泌水平改變的影響，很多女性會(huì)出現(xiàn)口干、發(fā)澀、舌黏膜燒灼感等不適感覺，還容易發(fā)生復(fù)發(fā)性黏膜潰瘍，扁平苔蘚等口腔黏膜疾病。
如果存在牙列擁擠或稀疏，缺牙后鄰牙傾斜、牙周病患牙松動(dòng)，鄰面齲洞充填時(shí)未能恢復(fù)好接觸區(qū)等情況時(shí)，嵌塞現(xiàn)象就會(huì)更頻繁地發(fā)生。
可以通過(guò)去除過(guò)銳的牙尖，重新充填齲洞和修復(fù)鄰面接觸等方法減少嵌塞。剔牙時(shí)用的牙簽應(yīng)選用較細(xì)、質(zhì)地較柔韌的扁平或楔狀牙簽，順牙縫緩慢滑動(dòng)不要過(guò)猛過(guò)快，以免對(duì)齦乳頭形成機(jī)械損傷而使其進(jìn)一步退縮。
牙齦萎縮可以通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和改善口腔衛(wèi)生來(lái)改善。富含維生素C、鈣和抗氧化劑的食物有助于促進(jìn)牙齦健康，同時(shí)避免刺激性食物和不良生活習(xí)慣也很重要。 1、維生素C的攝入 維生素C是維持牙齦健康的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)牙齦組織的修復(fù)能力。柑橘類水果（如橙子、檸檬）、草莓、獼猴桃以及綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍(lán)）都是維生素C的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。每天攝入足夠的維生素C有助于減少牙齦炎癥和萎縮。 2、鈣和維生素D的補(bǔ)充 鈣是牙齒和骨骼健康的基礎(chǔ)，而維生素D有助于鈣的吸收。缺乏鈣和維生素D可能導(dǎo)致牙齦組織變薄和萎縮。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含鈣，而魚類（如三文魚、沙丁魚）和雞蛋則含有豐富的維生素D。陽(yáng)光照射也能幫助身體合成維生素D。 3、抗氧化劑的作用 抗氧化劑能夠減少自由基對(duì)牙齦組織的損害，延緩牙齦萎縮的進(jìn)程。藍(lán)莓、石榴、綠茶等食物富含抗氧化劑，可以適量添加到日常飲食中。堅(jiān)果類食物（如杏仁、核桃）也含有豐富的抗氧化成分。 4、避免刺激性食物 辛辣、過(guò)酸或過(guò)熱的食物可能刺激牙齦，加重萎縮癥狀。減少攝入咖啡、酒精和碳酸飲料也有助于保護(hù)牙齦健康。同時(shí)，戒煙對(duì)改善牙齦萎縮至關(guān)重要，因?yàn)闊煵葜械幕瘜W(xué)物質(zhì)會(huì)損害牙齦組織。 5、口腔衛(wèi)生的改善 除了飲食調(diào)整，良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也是改善牙齦萎縮的關(guān)鍵。每天刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，定期使用牙線清潔牙縫，可以減少牙菌斑的積累，防止牙齦進(jìn)一步萎縮。定期進(jìn)行牙科檢查和專業(yè)清潔也能幫助早期發(fā)現(xiàn)和治療牙齦問(wèn)題。 通過(guò)合理的飲食調(diào)整和口腔護(hù)理，牙齦萎縮的癥狀可以得到有效改善。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)牙科醫(yī)生的幫助，以獲得更全面的治療方案。
