O型腿又稱為“羅圈腿”，O型腿的人主要是腿部的變形，所以大家都擔心Ｏ型腿是否可以鍛煉，其實不然，O型腿的患者也有一套適合的運動方法，想改善自己嗎？除了聽從醫(yī)生的治療、飲食的補鈣，同時也增加運動，堅持下來，很快就會有效果。
這套改善O型腿的一系列動作，簡單易學。每天35次，每次15分鐘。長久訓練可以還你一雙零縫隙美腿。
雙腿中間夾住一塊毛巾，如果可以，可以夾一張紙。
慢慢下蹲至最酸的位置，停留幾秒，平穩(wěn)呼吸慢慢站起。
平躺著放松，雙腿曲起來，大腿與小腿成90°
臀部慢慢抬起，使身子與大腿成一條直線。
側(cè)臥放松，雙腿并攏，身子垂直于地面。
呼氣抬起腿，吸氣放下，反復幾次。
堅持不懈的鍛煉，并且聽從醫(yī)生的建議與意見，及早的治療，再配合上鍛煉，Ｏ型腿的人一定會重新找回自信心，不妨試一試，成效會很快出現(xiàn)。
