有效果的兩種瘦大小腿的方法

瘦大小腿的方法你知道嗎?瘦大小腿的方法如今也成為很多人十分關(guān)注的問題，因為如果采取了合理的瘦大小腿的方法就能使人們看起來更加漂亮，那么，瘦大小腿的方法具體有哪些呢?以下就是瘦大小腿的方法：

一、瘦大小腿的方法之水中橫走

①雙腳左右打開約比肩再寬一點的距離，瘦大小腿的方法是雙手手臂打開放在大腿兩側(cè)幫助身體平衡。

②右腳往左腳后側(cè)橫移，讓雙腿呈交叉狀，接著左腳往左側(cè)打開，然后右腳再往左腳后側(cè)橫移，瘦大小腿的方法雙腿橫走約25公尺后換左腳往后踩，水的阻力可緊實大腿內(nèi)外側(cè)肌肉。

二、原地up &down

①雙腳腳跟并攏，雙膝微微彎曲，雙手手臂往前抬至與肩同高的位置，瘦大小腿的方法要手臂與手掌平貼于水平面。

②雙手臂往下劃至大腿后側(cè)約45度，瘦大小腿的方法是這時會感覺身體向上躍起，自然踮起腳尖。將手臂往上劃使身體下沉，直到手臂平貼水面，整套動作重復(fù)30次，能修飾手臂線條。

以上就是有效果的兩種瘦大小腿的方法的相關(guān)介紹，僅供大家參考，其實，只要你堅持做好以上四種美腿的方法，相信不僅就會擁有美麗的雙腿，若您對瘦大小腿的方法還有什么疑問，請咨詢在線專家!

瘦腿http://rogerackerman.com/meirong/xizhi/st/