我們都知道，只要是向往好身材的人都期望自己能夠擁有瘦瘦的身材。于是人們開始尋找快速瘦下來的方法。追求美好的身材是每個年齡段的女人都會做的事情。所以，我們聽到看到的減肥方法也是五花八門的。今天，我們就來為大家介紹幾個民間流傳的減肥小偏方，據(jù)說，這些減肥方法可以幫助大家快速變瘦哦！接下來就讓小編帶領(lǐng)大家一起來看一看有關(guān)的民間偏方。
醋味黃豆瘦身法
將干炒過的黃豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治療便秘。若在餐前服用，會令肚子有膨脹感覺，可抑制食欲。
TIPS：雖然黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富，但長期只吃黃豆并不能提供足夠人體所需的營養(yǎng)，加上黃豆浸在醋內(nèi)，進(jìn)食時也會沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。
零食瘦身法
每餐都只吃蔬菜，放棄其它食物，并維持6成飽肚。在飯后兩小時會開始感到肚餓，然后在肚餓時以零食充饑。
TIPS：選擇零食的種類必須小心，應(yīng)盡量避免進(jìn)食高糖、高脂肪的食物。
朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可theobroma物質(zhì)可紓緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預(yù)防心情欠佳下導(dǎo)致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會減少，持續(xù)4至5天，便可達(dá)到瘦身的目的。
TIPS：應(yīng)避免在飽腹或餐后吃朱古力作為消夜，因為其能量會立即轉(zhuǎn)化成脂肪，另外亦應(yīng)注意避免吃朱古力以外的零食。
啫喱瘦身法
市面上所賣的啫喱，若是沒有加入乳制品，大概只含80至100千卡熱量，卡路里成分很低，可作為減肥瘦身者的甜品。
TIPS：啫喱的材料為骨膠，其主要成分為蛋白質(zhì)，幾乎沒有任何食物纖維，所以沒有消除便秘的功效。雞蛋減肥法雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化。
雞蛋減肥法
很實用，當(dāng)您的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
TIPS：連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
看了以上介紹的這幾個民間減肥的小偏方，您是不是也對它們有著不小的興趣呢？如果是的話，那不妨從這一刻開始就付諸行動吧！相信有了它們的幫助，您會瘦到可以飛起來的理想體重哦！
2011-07-08
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