孩子考試容易緊張怎么辦

有些孩子在考試之前會很焦慮，害怕去面對考試，也不敢去面對考試的成績。這樣的孩子很多，只是有些孩子沒有表現(xiàn)出來而已，這樣會影響孩子在考場當中的發(fā)揮，而且成績也會下降，那么孩子考試容易緊張怎么辦呢？

孩子考試容易緊張怎么辦

1、考試也是誠實守信品格的考驗

其實，考試也是對學生誠實守信品格的一次考驗?？荚囍?，要做到誠實守信、自尊自愛、不弄虛作假。誠，就是要誠實待人不說謊不抄襲、不作弊、信，就是講信用重承諾，遇到錯誤勇于承擔。

2、勇敢面對學習成績的下滑

幾乎沒有學生的學習成績能夠永遠穩(wěn)定在一個固定水平和固定名次里，只要有考試，就有可能要面臨成績下滑、名次下滑的風險。當學生成績下滑后，學生可能既要消化自己內(nèi)心的難受，還要做好心理準備面臨家長的盤問甚至責罰。有時，班級里某些喜歡吹涼風“搞人心態(tài)”的同學，還很喜歡抓著自己身邊同學成績下滑這個話題點一直“大談特談”。

3、學會聆聽孩子的訴求

學會聆聽孩子的訴求很重要，家長在與孩子溝通的過程中，便可真正了解您的孩子了。很多家長又說，才小學畢業(yè)，他能懂什么？知道什么中學好嗎？知道年念高中的重要性嗎？我們的家長把孩子看的太簡單，就很容易忽略了問題的本質(zhì)。所以，考試前多聽聽孩子對考試的焦慮，再做決斷。

4、不要對孩子過度關注

人本主義心理學認為，向上成長，是每個人都具備的一種原生動力，即使父母不施加外部壓力，孩子也會自然而然的想要為自己爭取一個更好的外部成績。父母的外部關注也很有可能會剝奪孩子原本的這種內(nèi)部動力，從而讓學習這件事情變成取悅父母的一種方式，反而失去了學習的興趣。

5、直面焦慮，轉(zhuǎn)化動力

在日常生活中，每個人都會有這樣情緒的產(chǎn)生，有的人惶惶終日，心態(tài)極差，還有一部分人心理素質(zhì)較高，會從心理上很積極，從而將這種焦慮轉(zhuǎn)化成正能量和動力，驅(qū)使自己在薄弱的地方加強能力，逐漸進步。

這種焦慮可以調(diào)動人身體里的激素和能量，擁有這樣的心態(tài)去面對考試反而是一件好事，一定程度是有助于考試的。然而過度，會讓孩子對考試產(chǎn)生抗拒，這才是需要重視的，不要擔心這樣情緒的產(chǎn)生，將其轉(zhuǎn)化為正能量，積極應對考試！