懷孕期間不能吃什么

2011-10-26 18:35|復(fù)禾健康

　　孕期飲食對于懷孕期間的媽媽來說尤其重要，因?yàn)閶寢尩臓I養(yǎng)直接影響到胎兒的發(fā)育。孕婦飲食營養(yǎng)好有助于胎兒健康發(fā)育，反之如果孕婦飲食不當(dāng)則會(huì)影響胎兒發(fā)育，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)或畸形。所以說孕婦一定要注意孕婦飲食禁忌，究竟孕婦不可以吃什么?

　　飲食中的一些禁忌事項(xiàng)同樣也不可忽視，比如說煙酒、辛辣與刺激性食物、零食或添加物過多的垃圾食品、咖啡等是需要準(zhǔn)媽媽忌口的，這樣才有利于胎兒的健康成長。

　　孕婦飲食禁忌——孕婦不可以是什么?

　　1、辛辣與刺激性的食物會(huì)造成胃腸蠕動(dòng)加速、脹氣、痔瘡發(fā)作等不適，也應(yīng)避免。

　　2、煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過輕、發(fā)育不良，甚至先天異常，應(yīng)盡量避免。

　　3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養(yǎng)需求，但是仍不應(yīng)該放縱口欲，造成體重大幅增加，不但身材變形、胎兒變成巨嬰，更會(huì)造成難產(chǎn)，實(shí)非母子雙方之福。多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多之垃圾食物。

　　4、準(zhǔn)媽媽和咖啡與茶香濃的咖啡、清新的茶香，為人們增添了許多生活情趣，并已成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠郑瑢τ诼殬I(yè)女性來說更是解除壓力的良方。但是，想要懷孕或已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽要注意了!在懷孕前三個(gè)月，每天喝超過三杯的咖啡或茶，會(huì)使流產(chǎn)的幾率增加一倍!因?yàn)椴韬涂Х榷己锌Х纫?，而咖啡因有可能?huì)造成胎兒畸形和流產(chǎn)。

　　研究報(bào)告指出，咖啡因會(huì)加快胎兒心跳速度及新陳代謝的速度，因此對胎兒有不良影響，咖啡因也會(huì)降低母體血液流入子宮的速度，從而使供給胎兒的血液中氧氣量與養(yǎng)分降低，影響胎兒發(fā)育。此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已經(jīng)有尿頻現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽更加不方便，同時(shí)還會(huì)造成鈣質(zhì)從尿液中流失，并影響鐵質(zhì)的吸收。

　　值得注意的是由于胎兒的肝臟尚未成熟，是不能快速地代謝掉咖啡因的。所以，專家們都建議準(zhǔn)媽媽不要攝取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可樂、可可、巧克力等。

　　準(zhǔn)媽媽絕對不可以喝綠茶!綠茶含有天然的抗氧化成分，可以防癌、美白、預(yù)防感冒，在日常生活中是一種有益于身體健康的飲料。但對準(zhǔn)媽媽而言，卻是碰不得的!因?yàn)榫G茶含有會(huì)阻止新血管增生的成分，可以殺死變態(tài)性快速生長的癌細(xì)胞，對準(zhǔn)媽媽來說，此時(shí)正是身體進(jìn)行新血管增生作用來孕育小寶寶的時(shí)候，如果在懷孕時(shí)喝綠茶，對胎兒的生長發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良影響。從懷孕之前的三個(gè)月到哺乳期結(jié)束，請遠(yuǎn)離咖啡因。