母乳喂養(yǎng)——媽媽減肥的好方法

?? 　 不少媽媽在孕期由于缺少運(yùn)動(dòng)，分娩后身體會(huì)非常的臃腫，因此就有不少媽媽剛生完孩子就忙著減肥。為此她們大幅度的節(jié)食，導(dǎo)致母乳中的營(yíng)養(yǎng)不足，這對(duì)嬰兒成長(zhǎng)是不利的。那么，母乳喂養(yǎng)能減肥嗎？

　　堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)能減肥嗎?

　　母乳喂養(yǎng)能減肥好處多多

　　1. 減少產(chǎn)后并發(fā)癥

　　寶寶的吸吮過(guò)程反射性地促進(jìn)母親催產(chǎn)素的分泌，促進(jìn)母親子宮的收縮，能使產(chǎn)后子宮早日恢復(fù)，從而減少產(chǎn)后并發(fā)癥。

　　2. 促進(jìn)母親形體恢復(fù)

　　有利于消耗掉孕期體內(nèi)堆積的脂肪，促進(jìn)母親形體恢復(fù)。

　　3. 能達(dá)到產(chǎn)后避孕目的

　　母乳喂養(yǎng)在某種程度上可抑制排卵和月經(jīng)的到來(lái)，可達(dá)到產(chǎn)后避孕的目的。

　　4. 促進(jìn)母子感情

　　母乳喂養(yǎng)過(guò)程中，媽媽和寶寶肌膚、目光、語(yǔ)言的接觸與交流，可促進(jìn)母親與寶寶親子感情的建立，也可使媽媽得到心理上的滿足。

　　5. 降低母親乳腺癌與卵巢癌發(fā)生的可能

　　降低母親乳腺癌與卵巢癌發(fā)生的可能。

　　6. 方便、實(shí)惠

　　母乳中幾乎無(wú)菌，可直接喂哺，不易受污染，溫度適宜，吸吮速度及食量可隨寶寶需要增減，方便、衛(wèi)生、經(jīng)濟(jì)，可以在一定程度上減輕家庭育兒的壓力。

　　母乳喂養(yǎng)能減肥嗎？答案是肯定的，而且減肥速度快，效果顯著，因此建議媽媽們盡量母乳喂養(yǎng)。這樣不但寶寶身體健康，自己也能得到健康好身材。媽媽何樂而不為呢?

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