幼兒營養(yǎng)食譜推薦之補(bǔ)鈣篇

　　寶寶吃什么才健康是爸媽們最關(guān)心的營養(yǎng)飲食問題，如果寶寶缺鈣，如何食補(bǔ)呢?下面小編就推薦幾種幫助幼兒補(bǔ)鈣的營養(yǎng)食譜。

　　幼兒補(bǔ)鈣營養(yǎng)食譜：清煮嫩豆腐

　　食譜原料：豆腐400克，蔥、鹽、香油、水淀粉各適量。

　　工藝做法：煮

　　制作方法：

　　1、豆腐洗凈，切成小方丁，用清水浸泡半小時(shí)，撈出瀝水；蔥洗凈，切成蔥花。

　　2、鍋置火上，加入清水、豆腐丁，大火煮沸后，用水淀粉勾薄芡，加入鹽、蔥花、香油調(diào)味即可。

　　幼兒補(bǔ)鈣營養(yǎng)食譜：豆腐鮮蝦泥

　　食譜原料：嫩豆腐80克，蝦仁15克，淀粉適量

　　工藝做法：蒸

　　制作方法：

　　1.蝦仁洗凈，去除腸泥，搗成泥，拌入少許淀粉。

　　2.豆腐切成小塊，鋪上拌好的蝦泥，放入蒸鍋，用大火蒸10分鐘即可。

　　溫馨提示：豆腐營養(yǎng)價(jià)值高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，有補(bǔ)中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，是幼兒營養(yǎng)食譜必選食材。如果想了解更多內(nèi)容，小編推薦飛華育兒頻道：http://rogerackerman.com/