寶寶不愛吃飯怎么辦 有何對策

　　很多父母都會發(fā)現(xiàn)寶寶不大愛吃飯，一到吃飯的時候，孩子就不好好吃了。想要他乖乖坐下來吃飯真的很難。相信每個父母都想知道，寶寶為什么不好好吃飯的原因是什么。寶寶不愛吃飯怎么辦，喂寶寶吃飯有什么原則規(guī)律，寶寶不愛吃飯有什么對策，想要了解相關(guān)的問題，我一起來看一下哦。

　　寶寶不愛吃飯的原因

　　1、寶寶吃飯的時間沒有規(guī)律，沒有固定的吃飯時間。吃飯時間如果延長了或者縮短，就會打亂腸胃的正常消化規(guī)律，孩子就不想吃飯。

　　2、片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良;

　　3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;

　　4、孩子吃了零食。吃了飲料、雪糕、巧克力等一些熱量比較高的食物。使得身體中的血糖含量很高，就不會容易覺得餓。

　　5、吃飯的環(huán)境比較差，還有會邊吃邊玩，就會導致不愛吃飯?；蛘呤窃诔燥埖臅r候被爸媽訓斥，或者逗他。是的大腦皮層中的食物中樞不嗯呢形成優(yōu)勢的興奮灶。寶寶自然就不愛吃飯了。

　　6、父母過分關(guān)注寶寶進食，使寶寶產(chǎn)生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼;

　　7、寶寶平時動的少，運動量不足的話，身體多的代謝就會減少。腸胃功能就得不到強化。自然不愛吃飯。

　　寶寶不愛吃飯怎么辦

　　寶寶吃飯愛挑食、胃口不好。還有在生病的時候，往往就很不愛吃飯。通常這時候媽媽們是最著急的。寶寶不吃飯怎么能行呢。更會影響身體健康的!下面就讓小編為各位寶媽們支上幾招!

　　第一招：提高寶寶食欲，可以在寶寶的食物上下點功夫，搭配色彩鮮艷，動物造型都能吸引寶寶的目光，大大增大寶寶的食欲。

　　第二招：在吃正餐之前，不要給孩子吃零食，寶寶愛吃零食就會影響吃正餐。

　　第三招：孩子吃飯的時候要不能讓他養(yǎng)成玩玩具的習慣。要在吃飯之前就最好不要玩玩具。在吃飯之前可以進行一些培養(yǎng)，讓寶寶放下自己的玩具，幫媽媽端菜，大家都坐在位置上之后，和大家一起吃飯，養(yǎng)成這種好習慣!

　　喂寶寶吃飯的三個原則

　　1、按時原則：就是早中晚三餐正餐要按時吃飯。

　　2、適量原則：就是說遵循寶寶是身體需要，吃多少就吃多少，不強塞。俗語說：要想小兒安，三分饑和寒。餓了就要進食，這是一個人生存的基本需求，嬰幼兒的胃部本身就沒有成人那么大，也正處于逐步發(fā)育成熟的階段。我們有的家長，老怕寶寶沒吃飽，不停的塞這樣，喂那樣，造成了寶寶身體消化系統(tǒng)對饑飽反應(yīng)遲鈍，久而久之，形成了越吃越不飽，總能吃，于是，就打造了一大批亞健康的肥胖兒!

　　3、“狠心”原則：就是說即使我們覺得孩子這頓吃得少了點，也要管理好自己的“心”，除了正餐以外，除了添加水果，盡量不要給孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少，也根本不用擔心孩子會餓壞或餓出胃病來，事實是到目前為止，還沒有任何報導說3歲以前的孩子因為一兩頓不吃飯，得胃病的，所以，一定要讓他養(yǎng)成正餐吃飽吃好的習慣。

　　寶寶不愛吃飯的對策

　　餐桌有助于養(yǎng)成寶寶在固定位置吃飯的習慣

　　1、準備一個寶寶餐桌

　　寶寶不愛吃飯，可以給他準備專用餐桌，從寶寶5個月開始，只要是進食就讓寶寶自己坐好喂食。只要還沒吃完，就不要讓他離開，這樣才能養(yǎng)出專心吃飯的好習慣。而且這個習慣應(yīng)該從吃輔食的時候就要開始養(yǎng)成了，免得以后每到吃飯的時候就要追著孩子跑。

　　2、提高寶寶食欲

　　做寶寶餐時，盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點，豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食欲呢。畢竟，有誰能夠抵擋美食的誘惑呢?另外，可以用有趣的餐具，如帶天線寶寶圖案的勺子等，將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上，也可以和寶寶玩吃飯過家家的引導游戲，教他“炒菜”“做飯”，然后學習自己吃飯。

　　3、飯前不吃零食

　　通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。當他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。

　　4、養(yǎng)成好的進餐習慣

　　要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，讓大家都就座，然后才和大家一起吃飯的習慣。

　　5、讓寶寶自己動手

　　讓寶寶自己動手吃飯、夾菜，不要怕孩子弄臟或者弄得到處都是，這樣既可以激發(fā)寶寶自己動手吃飯的興趣，更重要是使孩子的觀察力、觸覺和精細動作都得到了良好的發(fā)展。

　　6、營造輕松和諧氛圍

　　如果寶寶在吃飯前常常是被罵著或求著吃飯，久而久之，“吃飯”給寶寶帶來的就是委屈或難受，吃飯帶給孩子的不是樂趣而是厭惡了。所以，作為父母最需要做的就是為寶寶創(chuàng)造輕松愉快的飲食環(huán)境和氛圍，讓孩子心情愉悅地進食。還可以在進餐時為孩子播放輕松明快的樂曲。這久而久之，孩子一聽到這首樂曲，就知道是進餐時間到了，就會快樂地來到餐桌前。

　　總結(jié)：積極的引導孩子坐下來好好吃飯，這真的是非常的重要了。吃飯的時候要注意不要逗孩子開心或者是訓斥他。給寶寶做飯可以變著花樣，引起寶寶的食欲。不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。