寶寶消化不良吃什么比較好 寶寶消化不良該如何進(jìn)行科學(xué)飲食

兒童消化不良主要表現(xiàn)為厭食、腹痛、嘔吐、大便腥味等癥狀。消化不良的原因有很多。除了衛(wèi)生、飲食習(xí)慣等原因外，值得注意的是，精神因素在消化道功能性疾病中的作用在其發(fā)病機(jī)制中起著重要作用。兒童心情不好也可能導(dǎo)致消化不良癥狀。

飲食提示

家長(zhǎng)要合理安排飲食，注意均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，防止寶寶夏天消化。

★補(bǔ)充鹽和維生素

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：在高溫季節(jié)，最好每天補(bǔ)充適量的維生素和礦物質(zhì)，多吃黃瓜、西紅柿、豆類(lèi)及其產(chǎn)品、動(dòng)物肝腎、蝦皮等，或喝一些果汁。

★勿忘補(bǔ)鉀

夏天出汗多，鉀離子流失多，會(huì)引起疲勞、食欲不振等癥狀。預(yù)防鉀缺乏最有效的方法是多吃鉀食物，新鮮蔬菜和水果是首選。

★不要暴飲暴食，少喝飲料

夏季炎熱，胃腸功能受其影響而減弱，所以在飲食方面，要做好準(zhǔn)備。細(xì)糧和粗糧要適當(dāng)搭配。冷飲或冰淇淋可以祛暑降溫，但不要吃太多。

★清補(bǔ)為好

夏季特別是脾虛者，應(yīng)采取益氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)胃、清暑化濕的方法"清補(bǔ)"原則上，飲食調(diào)理應(yīng)選用新鮮可口、性質(zhì)平和、易消化、補(bǔ)而不膩的食物。

★及時(shí)補(bǔ)水

夏季身體失水較多，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，以滿(mǎn)足人體新陳代謝的需要。人體水分的流失是漸進(jìn)的，失水相當(dāng)多，刺激飲用水中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)口渴。因此，口渴時(shí)不要喝足夠的東西。建議父母可以煮一些綠豆湯，金銀花水來(lái)補(bǔ)充孩子的夏。

★注意食品衛(wèi)生

夏季容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類(lèi)來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，建議牛奶和雞蛋。

★攝入足夠的蛋白質(zhì)

高溫容易導(dǎo)致食物變質(zhì)，所以剩下的食物應(yīng)該立即放在冰箱里；第二次吃冰箱里的食物時(shí)，注意徹底煮熟。第二天吃之前，冷凍食品要加熱到75℃以上(肉湯必須煮3分鐘)。