小孩應(yīng)該幾點睡覺最好

小孩應(yīng)該幾點睡覺最好，是根據(jù)兒童的年齡和發(fā)育狀況進行判斷的，不同年齡的兒童睡覺的時間是不一樣的。

新生兒一天睡覺的時間大約為18~20小時，建議新生兒晚上7點之前開始入睡。1個月~1歲的兒童需要睡眠12~18個小時，建議晚上7點之前入睡。一歲到三歲的兒童，睡眠時間約為10~12小時，建議晚上8點前進入睡眠。要記錄好睡眠的時間，避免睡眠不足影響發(fā)育。

3歲以后的兒童建議晚上9點前入睡，睡眠時間大約為10個小時，由于在夜間11點至凌晨2點間，兒童體內(nèi)會分泌大量的生長激素，9點前入睡有利于生長激素的分泌，促進兒童的生長發(fā)育。在兒童睡眠期間要保證兒童充足的睡眠質(zhì)量，利于兒童的生長發(fā)育。

小孩入睡的時間要根據(jù)不同的年齡段，實行不同的入睡時間，睡眠期間要計算好兒童的睡覺時長，保證兒童的睡眠質(zhì)量，有利于兒童機體的生長。