產(chǎn)婦月子里能吃羊肉嗎

產(chǎn)婦月子里面是可以吃羊肉的，羊肉是可以補(bǔ)腎補(bǔ)虛的，還可以促進(jìn)奶水的分泌，對于產(chǎn)婦的御寒能力是有很大幫助的，所以產(chǎn)婦在冬天的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉馐怯欣谏眢w健康的，但是要注意羊肉不能吃太多，避免出現(xiàn)上火的情況。產(chǎn)婦吃羊肉有很多的好處，大家可以來這篇文章的內(nèi)容。

產(chǎn)婦可不可以吃羊肉呀

產(chǎn)婦可以吃羊肉嗎

產(chǎn)婦可以吃羊肉，并且產(chǎn)婦吃羊肉對身體和乳汁分泌大有好處。羊肉中的蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少，并且還含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等元素，能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)成分。

羊肉還是冬季進(jìn)補(bǔ)的佳品，常吃羊肉能益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護(hù)胃壁，有助于消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還具有補(bǔ)精血，益虛勞，溫中健脾，補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝酸軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿、寒疝、產(chǎn)后虛冷、缺乳等病癥有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產(chǎn)后婦女。

產(chǎn)婦吃羊肉的好處

羊肉性甘味溫且無毒，羊肉鮮嫩美味，營養(yǎng)價(jià)值非常之高，是一個(gè)食療的非常好的食物。羊肉對于治療腎虛腰疼，病后虛寒等效果都是非常好的，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體相對都是比較虛弱的，需要進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，那么羊肉是非常適合產(chǎn)后哺乳期的婦女食用，產(chǎn)婦可以食用。

補(bǔ)充能量

產(chǎn)后的婦女，由于產(chǎn)后會出血，再加在哺乳期，且還要照顧寶寶，這個(gè)時(shí)候的婦女，是非常營養(yǎng)的補(bǔ)充，能量的供給。

催乳

羊肉還具有很好的催乳作用，哺乳期的婦女食用非常之適合。

產(chǎn)婦坐月子飲食禁忌有什么呀

1.酸辣甜食物要少吃。在坐月子期間，飲食的選擇需要特別慎重。有些產(chǎn)婦的口味比較重，特別喜歡吃酸辣的食物。然而酸辣食物容易對產(chǎn)婦腸胃產(chǎn)生刺激，容易引發(fā)便秘的情況。坐月子期間還是少吃酸辣的食物。然而甜食的食用量也是需要控制的，食用過多甜食，容易造成產(chǎn)后肥胖的問題。

2.腌制食物。腌制類型的食物一般含有較多的鹽分，鹽的食用量過多，容易造成產(chǎn)婦身體內(nèi)部的負(fù)擔(dān)過重，難以排泄的情況。人體的水鹽代謝需要保持平衡，我們建議產(chǎn)婦在坐月子期間要飲食清淡，太多鹽分也會影響到乳汁的質(zhì)量。

3.味精少吃。味精也是坐月子期間的禁忌品。味精中含有谷氨酸，谷氨酸會通過媽媽的乳汁進(jìn)入寶寶的身體內(nèi)部，從而會影響到寶寶的身體發(fā)育。谷氨酸還可能會影響到寶寶的智力發(fā)育。月子飲食中，不要放味精。

4.人參。有些人認(rèn)為女性坐月子期間，身體過于虛弱，需要適當(dāng)?shù)氖秤米萄a(bǔ)的食物。然而滋補(bǔ)需要選擇對的食物，人參中含有使人興奮的物質(zhì)，產(chǎn)婦不適合食用人參。食用人參會導(dǎo)致女性身體內(nèi)的損傷的血管難以愈合。產(chǎn)后兩周之內(nèi)，最好不要食用人參。人參還會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)上火的情況。

5.冷菜冷飯。女性坐月子期間，每天需要食用很多營養(yǎng)食物。然而有時(shí)為了省事，直接食用了冷菜冷飯。其實(shí)這是錯(cuò)誤的飲食方式。冷菜冷飯會影響到女性的脾胃健康，還會影響到產(chǎn)婦的消化吸收。產(chǎn)婦的食物要保證新鮮性。