坐月子產(chǎn)婦能吃面包嗎

坐月子產(chǎn)婦是可以吃面包的，面包是由面粉制作而成，可以充當(dāng)食物的填飽肚子，還可以滿足產(chǎn)婦多吃多餐的習(xí)慣，但是要注意坐月子主要是吃一些清淡的食物，而且要含有豐富的蛋白質(zhì)以及鐵元素，可以促進(jìn)身體的恢復(fù)，面包只能提供少量的營養(yǎng)物質(zhì)，不能完全代替主食，產(chǎn)婦可以了解坐月子的飲食食譜。

產(chǎn)婦產(chǎn)后能吃面包嗎

產(chǎn)婦在月子期間可以吃面包的。女性在月子期間不要吃生冷、生硬及辛辣刺激性食物。多喝雞、魚、排骨湯來增強(qiáng)營養(yǎng)促進(jìn)胎兒發(fā)育。

產(chǎn)后10天可以吃面包，對身體及子宮恢復(fù)沒有任何的影響。平時主要是少吃辛辣刺激性食物及生冷食物，以免導(dǎo)致腹痛、惡露增多。

經(jīng)歷了懷胎十月的營養(yǎng)運(yùn)輸和奉獻(xiàn)，經(jīng)歷了數(shù)小時的“流血犧牲“，媽媽用一身的虛弱換來了寶寶的出生。產(chǎn)后的虛弱不是一時半會就能恢復(fù)過來的，一般需要一個月的靜養(yǎng)和調(diào)理，這也就是坐月子。產(chǎn)婦坐月子不比孕婦懷孕期來的輕松，還是有很多飲食禁忌需要產(chǎn)婦們注意。那么下面我們一起看看產(chǎn)婦坐月子不能吃哪些食物?

1、不宜食用生冷硬的食物。上一輩總會這樣提醒你“產(chǎn)后食物宜溫不宜涼!“溫能促進(jìn)血液循環(huán)，寒則凝固血液，使身體的血液循環(huán)不暢，影響惡露的排出，還會使導(dǎo)致消化不良，胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉等。新媽們千萬別吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮(zhèn)水果等，硬的食物如堅硬、油炸、油煎和肥厚，這些食物都是產(chǎn)婦要避免食用的。

2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物對產(chǎn)婦身體的危害是很大的，吃多了容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末調(diào)味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

3、不宜食過咸食品。過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。過咸食品包括咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等。

4、忌食酸澀收斂食品。坐月子期間，不宜吃酸澀收斂類食品，以免阻滯血行，不利于惡露排出。這類食物有蓮子、柿子、烏梅等。