青少年怎樣戒掉手機(jī)最好辦法
沉迷手機(jī)的青少年是有很多的,父母怎么勸他們也是不會聽的,有的脾氣暴躁的孩子甚至?xí)图议L對著干。我們也知道孩子這樣做并不好,主要就是要針對戒掉手機(jī)來幫助孩子,讓其能夠自律、自制力逐漸增加,那么青少年怎樣戒掉手機(jī)最好辦法有什么呢?
青少年怎樣戒掉手機(jī)最好辦法
1、運用興趣轉(zhuǎn)移
對于沉迷手機(jī)時間比較短的青少年還是很有用的,尤其是在學(xué)習(xí)上成績還不錯的孩子更有效,這種方法就是需要家長幫助孩子找到一個不影響學(xué)習(xí)的興趣愛好,可以是畫畫,也可以鋼琴之類的;或者是在學(xué)習(xí)上幫助孩子找到樂趣,一個孩子能在學(xué)習(xí)上,次次都拿到優(yōu)異的成績,他不會錯過任何一個可以學(xué)習(xí)的機(jī)會。
但是主要的是父母要多學(xué)習(xí)引導(dǎo)的方法,和孩子的深層溝通很重要,這樣才能幫助其戒掉手機(jī)。
2、增強(qiáng)意志,制定規(guī)則
青少年最科學(xué)的戒掉手機(jī)的方法還要看您自己的個人意志,想清楚您為什么要玩手機(jī),您以后要做什么,玩手機(jī)對您以后有什么影響,等這些都想清楚了時候,您可能就不會去玩手機(jī)了。
并且要制定一定規(guī)則,我們規(guī)定在什么時間段能看手機(jī),然后看手機(jī)不能做什么,只能看多少時間,還比如說不帶手機(jī)上床,不帶手機(jī)上課之類的都可以,這些都是最好辦法之一。
3、學(xué)會積極引導(dǎo)
生活中,完全禁止青少年使用手機(jī)是不現(xiàn)實的。尤其是對于青春期正在發(fā)展自我意識的孩子來說,越是父母反對的事情,他們越反其道而行之,令行禁止的做法反而有可能會加重他們玩手機(jī)的行為。
家長可以告訴他們:“我們相信您可以安排好自己使用手機(jī)的時間和使用手機(jī)的用途。但長時間使用手機(jī)會影響您的視力,影響正常的學(xué)習(xí)和生活,讓我們非常擔(dān)心,所以我們有時候會提醒您,相信您也能理解我們。希望您能針對此事,做出自己的計劃并執(zhí)行?!?/p>
4、關(guān)閉手機(jī)推送
一般看到推送,或者手機(jī)有小紅點,都會想要把它點掉,所以把手機(jī)軟件的推送功能都關(guān)掉,這樣沒有信息的誘惑,就會減少青少年在這方面的時間。
我們家長要告訴孩子:記得手機(jī)是您的物品,您要擁有控制它的能力,是您玩手機(jī),而不是被手機(jī)控制,沉迷于它推送您的東西。
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