青少年怎樣做才能避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)

青少年時期是人一生中最重要的時期，如果孩子養(yǎng)成不好的習(xí)慣和性格，將會對一生都造成負面的影響。所以當(dāng)家長應(yīng)該多關(guān)注一下孩子的生活，讓他們避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

青少年怎樣做才能避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)

1、在了解如何引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)之前，家長需要先正確地理解和看待孩子的青少年時期。隨著年齡的增長，青少年的學(xué)習(xí)難度增強，孩子是否落單、他是否因此感到自卑或內(nèi)疚？

2、在青少年上網(wǎng)的過程中，家長需要扮演一個引導(dǎo)的角色。雙方溝通后協(xié)商出一個切實可行的方案，這樣既能保證孩子安全規(guī)范地上網(wǎng)，又給予孩子足夠的自主權(quán)。

3、防止孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)，家長應(yīng)該以身作則，盡量在孩子面前不玩或少玩手機，如果確因工作需要，可以事先向孩子說明原因，并征求他們同意再用手機。家長不允許孩子玩手機或IPAD，但自己回家后天天抱著手機刷抖音、看微信、聊微博等行為，會減損家長的管理權(quán)威，難以讓孩子心服口服。

4、父母和孩子共同遵守網(wǎng)絡(luò)使用時長，親子間多一些線下交流，允許孩子多交朋友，鼓勵他們多參加集體活動，注重培養(yǎng)孩子其他方面的興趣，如琴棋書畫、有氧運動等，有了這些豐富多彩的生活，孩子還需要游戲來打發(fā)時間嗎？

5、多注意孩子的生活，多關(guān)心孩子的身心健康。要高質(zhì)量的陪伴孩子，人在心在，多了解孩子的內(nèi)心世界，把心用在孩子的身上，了解孩子的心中的所想所需，而不是一邊玩電子產(chǎn)品一邊和孩子交談，孩子會覺得不被重視。

青少年壓力大怎樣緩解

很多青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)的原因是為了逃避學(xué)習(xí)和生活中的壓力，作為家長要理解孩子的苦衷，但是方法上要給予指引，不要讓他們過度沉迷，以免傷害身體、影響學(xué)業(yè)。

方法1：當(dāng)遇到不愉快的事情時，不要自己生悶氣，應(yīng)學(xué)會傾訴，可以將自己積郁的消極情緒說給朋友聽，朋友可以給予開導(dǎo)和安慰。也可以高聲歌唱，通過音樂的旋律排除緊張、激動的情緒。也可以做一些戶外鍛煉，通過跑步、踢足球等運動，將不良的情緒排泄出來。

方法2：家長要為孩子營造一個安靜的休息環(huán)境。如果考前睡眠時間少、身心過度疲勞，考生要進行多時段的睡眠。失眠的考生，要積極調(diào)試心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力?？忌３钟幸?guī)律的起居作息習(xí)慣，在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶也有助于入睡。

方法3：合適的競爭才是能夠使人進步，所謂合適，就是要跟自己學(xué)習(xí)實力相差不遠的同學(xué)，而不是沒有權(quán)衡，就直接想當(dāng)年級第一，學(xué)習(xí)不可能一蹴而就，選擇實力懸殊的同學(xué)本就難以超越，心里難免有種焦慮感，所以選擇合適的對手超越的話，能增加自己的信心和學(xué)習(xí)積極性。

青少年性格內(nèi)向不善于交際怎么辦

一、家長要做的就是多多陪伴孩子，接送孩子上下學(xué)，在孩子睡前親親孩子、抱抱孩子等，很多中國家長不愿直接告訴孩子自己對孩子的愛，但是這恰恰孩子是最需要的。向孩子說明自己工作忙碌的事情，得到孩子理解，并告訴告訴孩子只要有時間就會去陪他玩，家長要言而有信，不要總是讓孩子失望。

二、培養(yǎng)孩子的合群精神，發(fā)展他們的同伴關(guān)系是十分重要的。讓孩子帶動孩子的效果會更好，爸爸媽媽可以讓孩子與玩伴一起玩耍并以此來鍛煉其交往的能力，讓孩子懂得并享受到交朋友的樂趣，不知不覺地，孩子就自然而然地融入集體中了。

三、家長在引導(dǎo)之前也要先尊重孩子的性格特點。并不是每個孩子都要活潑外向才是可愛的、聰明的。只要孩子的內(nèi)向不會影響正常的人際交往，家長其實不用刻意去改變孩子的性格，讓孩子安靜地一個人多讀一些書、多靜下心來思考也是很好的。